你和另一半在出現(xiàn)沖突時，會不會呈現(xiàn)出你追我逃的狀態(tài)？你越要說個明白，對方就越拒絕溝通，像烏龜縮進殼里一樣躲在自己的世界里。

心理咨詢師嚴(yán)藝家說，不同的人在親密關(guān)系中會呈現(xiàn)出不同的依戀風(fēng)格。當(dāng)喜好“打破砂鍋問到底”的焦慮型依戀對上愛冷戰(zhàn)的回避型依戀，“相愛相殺”的戲碼常常上演。

焦慮型的人與回避型的人真的水火不容嗎？事實并非如此?！皩Ψ阶屪约侯^疼的地方恰恰是自己缺失的部分?！眹?yán)藝家將二者形容為“兩片截然不同的拼圖”，拼在一起時，兩人可能變得更加完整。

那么，焦慮型與回避型的人如何在戀愛中減少消耗，共同成長？嚴(yán)藝家建議，二人可以商定一塊共同舒適區(qū)，例如設(shè)置24小時冷靜期。冷靜期后，焦慮型的人通過書面形式與回避型的人溝通。這樣既遵循了雙方的固有模式，又讓彼此跨出了舒適區(qū)，同時完成了雙方的隱秘心愿——即擁有一點點對方身上的特質(zhì)。同時，雙方要真誠表達(dá)對于對方轉(zhuǎn)變的認(rèn)可和鼓勵，同時在戀愛中既要保持細(xì)水長流的耐心，也要有及時止損的智慧。

“你追我逃的兵荒馬亂，也可以變成你進我退的協(xié)調(diào)舞步。”嚴(yán)藝家表示，在親密關(guān)系中成長為一個更完整的人，并不是獨角戲。她祝愿大家都能找到一個愿意和自己跳舞的人。（中國青年報客戶端 實習(xí)生周 冀）