作業(yè)量減少，運動時間增加，有利于中小學生心理健康

為了促進中小學生的心理健康及全面發(fā)展，2021年7月24日，中共中央辦公廳、國務院辦公廳印發(fā)《意見》要求“切實提升學校育人水平，持續(xù)規(guī)范校外培訓(包括線上培訓和線下培訓)，有效減輕義務教育階段學生過重作業(yè)負擔和校外培訓負擔（以下簡稱’雙減’政策）”。“雙減”政策成效如何，對中小學生學業(yè)和生活產生了哪些影響，引起社會廣泛關注。

日前，由中國科學院心理研究所和社會科學文獻出版社共同主辦的國民心理健康藍皮書《中國國民心理健康發(fā)展報告（2021-2022）》（以下簡稱報告）中發(fā)布了《“雙減”政策實施后中小學生心理健康影響因素的變化分析》。該報告從學術的視角關注和分析了“雙減”政策實施后我國中小學生學業(yè)和生活的變化，以及這些變化對中小學生心理健康的影響。研究在“雙減”政策實施后開展全國調查，共收集11440份中小學生有效問卷。

一、近一半小學生作業(yè)量減少

報告指出，有45.0%的小學生、20.1%的初中生、6.2%的高中生作業(yè)量相較于上學年更少了，小學生作業(yè)量減少較為明顯。

整體而言，不同地區(qū)的中小學生作業(yè)量變化情況存在差異。在小學生群體中，西部地區(qū)小學生的作業(yè)量更少了的人數(shù)占比最高（48.0%），作業(yè)量更多了的人數(shù)占比最低（19.1%）。在初中生中，中部地區(qū)初中生作業(yè)量更少了的人數(shù)占比最高（58.8%）。

二、超過半數(shù)的初中生和小學生體育運動時間增加

報告指出，有58.2%的小學生、54.2%的初中生、27.1%的高中生體育運動時間相較于上學年更多了。

整體而言，低年級學生體育運動時間更多了的學生人數(shù)占比較高。此外，在參與調查的小學生中發(fā)現(xiàn)，隨著家庭經濟狀況的提升，體育運動時間更多了的人數(shù)占比呈上升趨勢，體育運動時間更少了的人數(shù)占比呈下降趨勢。

三、近三分之二的小學生發(fā)展興趣愛好的時間增加

報告指出，有66.1%的小學生、37.6%的初中生、45.6%的高中生發(fā)展興趣愛好的時間更多了。

在參與調查的小學生和初中生中，發(fā)展興趣愛好時間更多了的男生人數(shù)占比均高于女生。此外，在小學生群體中，總體呈現(xiàn)小學生的家庭經濟狀況越好，發(fā)展興趣愛好的時間更多了的人數(shù)占比越高，發(fā)展興趣愛好的時間更少了的人數(shù)占比越低的趨勢。

四、“雙減”政策有利于中小學生的心理健康

報告指出中小學生作業(yè)量的減少、體育運動時間的增多和興趣愛好時間的增多，對于心理健康具有積極作用。

在參與調查的中小學生中，認為作業(yè)量更少了的學生，心理健康水平更高，抑郁風險檢出率最低（16.0%）；認為作業(yè)量更多了的學生的抑郁風險檢出率最高（33.5%）。認為體育運動時間更多了的學生，心理健康水平更高，抑郁檢出率最低（18.4%）；認為體育運動時問更少了的學生的抑郁風險檢出率最高（38.9%）。認為發(fā)展興趣愛好的時間更多了的學生，心理健康水平更高，抑郁風險檢出率最低（15.5%）；認為發(fā)展興趣愛好的時間更少了的學生的抑郁風險檢出率最高（39.4%）。

建議與對策：學校的心理健康教育和預防工作該如何做

一、繼續(xù)貫徹落實“雙減”政策，平衡學生時間分配，促進學生全面發(fā)展

“雙減”政策實施后，多數(shù)學生作業(yè)量減少，在一定程度上減輕了課業(yè)負擔，體育運動時間和發(fā)展興趣愛好的時間增加，增強了體質的同時豐富了課余生活。對此，應當繼續(xù)落實貫徹“雙減”政策，在減輕學生學業(yè)負擔的同時，引導學生規(guī)律作息，保障孩子的睡眠時間，鼓勵學生增加運動時間，增加學生體質，科學利用課余時間，培養(yǎng)學生發(fā)展興趣愛好，促進學生全面發(fā)展。

二、重視高中生課業(yè)壓力，關注高年級青少年的身心健康

面對高年級青少年群體的心理健康問題高發(fā)與學業(yè)壓力過重的狀況，一方面，社會、學校和家庭要更加重視高中生的心理健康狀況，完善健全高中學校的心理健康教育預防機制，完善學生心理健康監(jiān)測與預防工作。另一方面，除了關注小學生和初中生的課業(yè)壓力外，應當重視高中生課業(yè)壓力過大的問題，在提升學校教學質量和提高學生學習效率的同時，關注學生的身心健康，鼓勵學生多運動，充分運用課余時間，高效學習的同時關注自我成長，提升學生身心健康發(fā)展水平。

三、學校、家庭、社會多方聯(lián)動，為學生心理健康保駕護航

父母文化程度、家庭經濟狀況等家庭環(huán)境因素影響著學生的學業(yè)和生活變化，同時影響著學生的心理健康狀況。對此，學校和家長要增強家校溝通，實現(xiàn)家校共育，幫助學生在校園和家庭中具有良好的成長環(huán)境，健全人格，強健體魄。此外，充分利用社會資源，多方聯(lián)動共同促進學生心理健康，加快形成學校、社區(qū)、家庭、醫(yī)療衛(wèi)生機構多方聯(lián)動的心理健康服務模式，建設有利于兒童青少年心理健康的社會環(huán)境，為學生心理健康保駕護航。

（中國科學院心理研究所、社會科學文獻出版社獨家授權刊發(fā) 請勿轉載 ）