“祝賀你就要退休了，之所以祝賀，因為你是樂于退休的?？墒悄阒绬幔诵菀矝]那么簡單，我是經(jīng)歷過一段不舒服的。當(dāng)我決定退休的時候，我從未想到，會有一道像割草席一樣割開來的界面，并且這界面像傷口一樣需要愈合的時間?！毙睦砹陌墒盏揭黄恼?，作者以給友人寫信的方式講述了自己退休后心理變化的過程。國家二級心理咨詢師張雯表示，退休后，環(huán)境和人事發(fā)生變化，有失落感是非常正常的，重新找到一個自己滿意的、可以匹配自己狀態(tài)的新的身份，在愛與被愛中找到新的歸屬，就可以重建滿滿的安全感。

致一位快退休的朋友

××：

祝賀你就要退休了，之所以祝賀，因為你是樂于退休的，你說有很多自己想做的事，需要退休這份自由?？墒悄阒绬幔诵菀矝]那么簡單，我是經(jīng)歷過一段不舒服的，具體的感覺要去翻電腦，當(dāng)時我曾寫下來的，沒給人看，因為很羞愧，現(xiàn)在當(dāng)然無所謂了。在我看來，退休以后，不管是休息，還是做自己的事，或是受聘替別人做事，跟在崗位上理所當(dāng)然地做著分內(nèi)事的狀態(tài)是不一樣的，我大概低估了工作包裹在我身體外面的那層透明的膜，所以當(dāng)這層膜被去掉的時候，那種不連續(xù)竟然成了難以言明的暗傷，讓我十分意外，為此還要裝瀟灑，我對于裝，又是非常敏感的，很不喜歡那種變形的人際關(guān)系。給你看看我當(dāng)時寫的吧。不過呢，也有朋友沒我這種感覺，但愿你也如此。

去年秋季，當(dāng)我決定退休的時候，我從未想到，會有一道像割草席一樣割開來的界面，并且這界面像傷口一樣需要愈合的時間。

我本以為這種問題對我不存在，因為我是“割席”的主動方，幾年前我就有這樣的意愿了：決不能足年足月地干到該退的那一天。雖然我在理性上患得患失，覺得提早幾年退是不合算的，但意愿是有執(zhí)行力的，理性沒有，理性只會嘮叨，當(dāng)意愿利用了一個情緒上的不樂意，一下子把退休手續(xù)辦了以后，理性繼續(xù)喋喋不休地算經(jīng)濟(jì)賬，這種騷擾真是很煩的。我的意愿也沒有具體的打算，它只是向往一種生活，這種生活，與忙碌是不相容的。叔本華說，閑暇，即一個人充分享受自己意識和人格的時間。怎么個享受法，我暫時還無體察。唯一體察到的，是不管主動退休還是被動退休，影響我心態(tài)的，只有退休這個事實，席子已經(jīng)割開了，不可能再拼回去，我的面前驟然出現(xiàn)了沒有工作、沒有社會位置、猶如習(xí)慣的大樹被拔除以后留下的深坑，我只能眼睜睜地看著退休人都要品嘗的失落感，像苦咸的海水一樣充填進(jìn)來。

還不能因此表現(xiàn)得萎頭耷腦，因為誰也沒叫你提早挖這個坑，好在退休人都善用轉(zhuǎn)移法，把生活安排得豐富多彩，老齡社會支持老年人活得汪洋恣肆，同時也使老年人的幸福變得非常表面化。我也有每天的功課——不外乎鍛煉身體，學(xué)這個學(xué)那個，我不想顯得倒霉瞌沖，也不想顯得精神抖擻容光煥發(fā)——看著就有強(qiáng)顏歡笑的嫌疑。尤其是見到以前的同事，當(dāng)他們說羨慕我的時候，我不是不相信這種羨慕，只是覺得羨慕權(quán)也是優(yōu)勢地位的表現(xiàn)，身在社會中心的人，可以自由地羨慕被社會邊緣化的人，我卻沒法反羨慕，那是很酸的。所以我在說話的時候，也得“順羨慕”旋轉(zhuǎn)，我會說現(xiàn)在怎么舒服等等，這也許是真心話，但何必一定要說呢？說出來也許是為了另外的目的，那就是營造或加固并不存在的優(yōu)勢。

一位退休后又找到崗位的朋友說：要忙，不忙就“歇火”。也許正是為了彌補(bǔ)我的“歇火”，好心的同事給予我“羨慕”，我也只能像“昂首向天歌”的白鵝一樣，高高地伸起脖子，用頂上自豪的一點紅來迎接那個“羨慕”。我一方面覺得這種景觀無比可笑，另一方面，假如有人真的把我邊緣化了，我又會不甘心地加以說明，是我自己要求退的。我有必要去強(qiáng)調(diào)這個可以不退的資格嗎？真是左右都不舒服了。同事們還希望我到單位去玩，玩什么？大家都在忙，這是一個工作語言高速流通的地方。你杵在那里，只能前所未有地體會失語狀態(tài)，成為過時而多余的象征。

在對自己的鄙視和無奈中，我決定閉關(guān)，暫絕交往。還好，困擾了3個月，閉關(guān)了3個月，我漸漸安定下來，心理大坑的苦水也漸漸干涸。接下來，我總算把家里的空間馴服為可以思考的空間了（以前不行，一坐下來，看見哪里有灰，就要去擦，只有辦公室，有大量與己無關(guān)的空間，為思考的四周提供了視而不見的空白），我安坐在家里，無所事事，等待文字從坑底或坑壁慢慢滲出來。瑟尺

在愛與被愛中找到新的歸屬

讀了這封信，我的內(nèi)心是惆悵的。退休，這也許是我們這些尚在工作的年輕人無比向往的一種生活狀態(tài)。經(jīng)常能聽到朋友們調(diào)侃：“要是能早點兒退休就好了！”是啊，每天睡到自然醒，自由安排一天的生活，想做什么就做什么……這些充滿香氣的字眼無不散發(fā)著誘人的光芒。霧里看花，總是格外美麗?？晌覀儏s似乎從沒有真正詢問過那些即將退休和剛剛退休的前輩，他們的內(nèi)心是否真的快樂？

我想，對于這個問題的回答，大抵都是非常矛盾的吧。工作雖然辛苦，卻是一個人能否真正獨立，并立足于這個社會的基礎(chǔ)。從二十多歲開始，幾十年的辛苦勞作，所有的青春、淚水、汗水投注其中——歷經(jīng)春夏秋冬，嘗遍酸甜苦辣。突然有一天，周圍的人都告訴你：“時間到了，你可以離開了！”看著鏡中兩鬢開始斑白的自己，那又將會是一種怎樣的心情？

失落——總是會有的。保持了幾十年的作息即將被打亂；忙碌卻充實的工作任務(wù)即將被清空；熟悉的環(huán)境和人事即將離去……這些變化都會極大地威脅到一個人的安全感。安全感是每個人活在這個世界上最重要的一種心理需要。只有內(nèi)心感受到安全，人們才能保持穩(wěn)定的心態(tài)，健康地生活下去。所以，能否盡快從巨大的變化中重新找回心態(tài)的平衡，建立起新的安全感，就成了每一位退休的人最重要的一個任務(wù)。

值得高興的是，絕大部分退休人員的生活保障是沒有問題的。幾十年的辛苦勞作為自己的老年換來了衣食無憂，是自己送給自己的一份最好的退休禮物，也是每個人自我價值的最好體現(xiàn)。有了這份保障，人們就能更好更自由地安排自己退休后的生活，做自己年輕時想做卻沒時間做的事情，去自己想去卻還沒去過的地方。這樣厚實的積累，一定是安全感的一個重要來源。

即便如此，面對即將變得空落落的生活，心頭那份揮之不去的惆悵很多時候也還是沒辦法輕松地表達(dá)出來吧！也許是因為害怕說出來不能被理解，也許只是為了維護(hù)自己的面子，盡可能表現(xiàn)得云淡風(fēng)輕、泰然處之?？墒切念^的酸澀又怎能真的被掩藏呢？所以，如果能找到一種安全的方式將自己積壓的消極情緒及時宣泄出來，心里一定會舒服很多。譬如我們讀到的這篇日記，當(dāng)心中的諸多情緒變成文字流淌在紙上的那一刻，就是內(nèi)心的波瀾被看見，整理思緒重新找回自我的一種很好的方式。

退休后，自己將歸屬于何處呢？如果之前自己的標(biāo)簽是某某單位、某某身份，那么退休后自己又是誰呢？如果想不明白這個問題，很多即將退休的人也會感到心頭發(fā)慌，難以面對。所以，重新找到一個自己滿意的、可以匹配自己狀態(tài)的新的身份，也是找回安全感的一個重要途徑。不管是參加某個社會團(tuán)體，抑或是回歸自己的小家庭，只要找到志同道合的伙伴，讓自己樂在其中，都可以在愛與被愛中找到新的歸屬，建立起滿滿的安全感。

所以退休以后，還要保持必要的人際交往。有事沒事找老朋友出來聚聚會、喝喝茶、聊聊天，聽聽別人的喜怒哀樂，互相說道說道，很多苦悶與煩惱都會煙消云散。生活中，我們經(jīng)常能見到很多志趣相投的退休朋友一起，為了一個共同的愛好認(rèn)真學(xué)習(xí)、不斷練習(xí)，散發(fā)著別樣的魅力與風(fēng)采。在這個過程中，每個人都能最大限度地感受到自己的價值，感受到尊重與被尊重的快樂。

都說：“家有一老，如有一寶！”退休是每個人都會面臨的一道坎，邁好了，將會迎來生命中的第二春。作為年輕人，作為家人，我們也要能夠耐心、細(xì)心地觀察、理解、包容可能出現(xiàn)的各種問題和挑戰(zhàn)，和他們一起面對，做好傾聽和陪伴，幫助他們更好地度過這段艱難的時期。這也是我們?yōu)槿俗优畱?yīng)盡的孝道。（揚(yáng)子晚報 張雯）