4月26日，“五育潤心青春向陽”2024年首都大學(xué)生心理健康季啟動儀式在北京體育大學(xué)舉行。

來自北京體育大學(xué)的學(xué)生代表開展“動起來”文藝、體育展示，在歡快動感的樂曲中，以啦啦操、霹靂舞為基礎(chǔ)，融入武術(shù)、花式籃球、體育舞蹈、各類體育項目展示等元素，充分展現(xiàn)運(yùn)動之美和青春活力。清華大學(xué)、首都體育學(xué)院、北京舞蹈學(xué)院介紹了以體強(qiáng)心、以美潤心工作情況。

北京體育大學(xué)教授張力為作“運(yùn)動促進(jìn)大學(xué)生心理健康與全面發(fā)展”體育心理微課，解讀當(dāng)前大學(xué)生心理健康的困境，開具“體育心理處方”。他表示，經(jīng)常鍛煉者每月心理健康狀況良好的比例明顯升高，每周堅持3次以上、30分鐘的中高強(qiáng)度有氧運(yùn)動可以有效疏解心理壓力，對緩解注意力不集中、失眠等癥狀也有積極效果。他建議學(xué)生培養(yǎng)團(tuán)隊運(yùn)動、自行車、有氧操、揮拍類項目、游泳等運(yùn)動習(xí)慣。

啟動儀式后，花樣滑冰世界冠軍張昊、短道速滑世界冠軍林孟、亞洲冬季運(yùn)動會女子冰壺冠軍王冰玉、世界武術(shù)冠軍劉曉蕾等帶領(lǐng)首都大學(xué)生開啟校園快樂跑，鼓勵學(xué)生積極參與體育鍛煉，在運(yùn)動出汗中疏解心理壓力，提高心理品質(zhì)。

據(jù)介紹，今年的心理健康季系列活動突出五育融合特點(diǎn)，大力推進(jìn)學(xué)生體質(zhì)強(qiáng)健計劃、美育浸潤行動、勞動習(xí)慣養(yǎng)成計劃，集中開展心理情景劇比賽、健身健心體育活動、心理漫畫征集大賽、朋輩心理技能大賽等10項市級示范活動，引導(dǎo)學(xué)生培育學(xué)生理性平和、積極向上的健康心態(tài)。

市委教育工委、市教委聯(lián)合市體育局、團(tuán)市委和有關(guān)高校，共同制定了首都高校學(xué)生體育文化活動指導(dǎo)方案，將陸續(xù)開展極限飛盤表演賽、健身健美大賽、校園青春舞蹈大會、網(wǎng)球公開賽、解憂八段錦等一系列普及性、趣味性、競技性相結(jié)合的體育活動，組織學(xué)生跨校、跨年級、跨專業(yè)組隊參加，引導(dǎo)學(xué)生在團(tuán)隊協(xié)作、校際交流和競技比拼中調(diào)節(jié)情緒、緩解壓力。方案還鼓勵各高校創(chuàng)新形式，積極開發(fā)有特點(diǎn)、有實效的體育活動形式。

在市級示范活動的帶動下，北京市各高校結(jié)合學(xué)校實際，豐富活動形式，打造富有學(xué)校特色、符合學(xué)生需求、促進(jìn)學(xué)生身心健康成長的系列教育活動。北京大學(xué)開展主題夜奔活動，組織學(xué)生在經(jīng)典歌曲中向前奔跑，吸引上萬名學(xué)生參與。清華大學(xué)組織開展陽光體育專項活動，每年發(fā)動約1.1萬名學(xué)生每天下午四點(diǎn)半后自主選擇多元課外鍛煉方式，陽光長跑已成為每位清華人的獨(dú)特記憶。北京航空航天大學(xué)開發(fā)“陽光打卡”平臺，集體育鍛煉、成績認(rèn)定、分享交流為一體，將體育打卡納入每學(xué)期課外鍛煉和體育課程成績考核，通過機(jī)制創(chuàng)新鼓勵學(xué)生積極參與體育鍛煉。中國農(nóng)業(yè)大學(xué)積極推廣武術(shù)、搶花炮、毽球、舞龍舞獅等中華傳統(tǒng)體育項目，引入排舞、街舞、輪滑等時尚健身類項目，滿足大學(xué)生多元化需求，多渠道促進(jìn)學(xué)生參與體育活動。北京體育大學(xué)先后邀請近百位奧運(yùn)冠軍、世界冠軍走上講臺，與學(xué)生分享成長經(jīng)歷，讓學(xué)生切實感受冠軍在面對挫折時的態(tài)度與心理調(diào)適方法。北京工商大學(xué)組織全體新生持續(xù)開展“相約晨曦”晨練活動。通過晨跑、廣播操、毽球等體育運(yùn)動，幫助學(xué)生形成“早睡、早起、早鍛煉、早讀、吃早飯”的良好行為習(xí)慣。北京建筑大學(xué)開展貫穿四季的“體育節(jié)、迷你馬拉松、明湖冰上嘉年華”等群眾性活動20余項，保證學(xué)生每天1小時體育運(yùn)動時間，將每周參加3次課外鍛煉納入體育成績評定，為心理健康素質(zhì)欠佳學(xué)生開出“趣味心理運(yùn)動會、陽光訓(xùn)練營”等運(yùn)動處方。

市委教育工委分管日常工作的副書記李軍鋒表示，2024年首都大學(xué)生心理健康季的工作目標(biāo)是推動五育融合促進(jìn)心理健康的理念轉(zhuǎn)化為實際行動，進(jìn)一步優(yōu)化工作格局、提升育人質(zhì)效，全力保障學(xué)生健康成長成才。他要求，高校要把開展心理健康季作為當(dāng)前的一項重點(diǎn)任務(wù)，加強(qiáng)統(tǒng)籌協(xié)調(diào)和總體設(shè)計，積極開展傳統(tǒng)與創(chuàng)新相結(jié)合、線上與線下相結(jié)合、個性與共性相結(jié)合、理論與實踐相結(jié)合的特色活動，努力做到覆蓋全員、貫穿全程。（北京青年報記者張月朦）