陳老師，你好！

我的父親患有精神疾病，對(duì)我有很強(qiáng)的控制欲。即便我現(xiàn)在已經(jīng)長(zhǎng)大，他仍然在侵入我的生活，監(jiān)視甚至跟蹤我。請(qǐng)問(wèn)我該怎么辦？

——讀者

讀者，你好！

推薦你閱讀《不被父母控制的人生》這本書(shū)，書(shū)中為父母存在心理異常、被父母過(guò)度侵入或控制生活的人群提供了提示和建議，或許會(huì)對(duì)你有所幫助。

此外，請(qǐng)你保持情緒健康。當(dāng)你的父親影響到你時(shí)，躲開(kāi)他可以為你的現(xiàn)階段提供必要的自我保護(hù)。我希望你能夠多花些時(shí)間照顧自己，你可以和朋友或者專(zhuān)業(yè)人員聊一聊你的煩惱，學(xué)會(huì)根據(jù)事實(shí)來(lái)調(diào)整自己的感覺(jué)。

你有自己的生活，也有權(quán)利不回答你父親所有的問(wèn)題。當(dāng)你的父親帶給你的壓力很大甚至帶來(lái)傷害時(shí)，我支持你隱瞞生活信息。你可以直接告訴父親，你不想談這些，以后有合適的時(shí)間再討論。

早期的成長(zhǎng)創(chuàng)傷可能還在傷害著你，讓你無(wú)法真正享受幸福的生活。我認(rèn)為最有效的解決方式是尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師的幫助，你可以?xún)?yōu)先考慮精神衛(wèi)生專(zhuān)科醫(yī)院的心理咨詢(xún)或者高校的心理咨詢(xún)中心。

——中國(guó)科學(xué)院心理研究所教授陳祉妍

實(shí)習(xí)生劉怡君 中青報(bào)記者蔣肖斌整理