孩子寫(xiě)作業(yè)總磨蹭，不聽(tīng)話，很多家長(zhǎng)因此感到焦躁和無(wú)助。面對(duì)孩子拖延，家長(zhǎng)應(yīng)該怎么辦？

中國(guó)科學(xué)院大學(xué)副教授劉蓉暉建議，家長(zhǎng)要控制好自己的情緒，認(rèn)識(shí)到這是一種正?，F(xiàn)象。不只孩子，很多成年人也經(jīng)常磨蹭。比如，有的人起床的時(shí)候賴床，要睡覺(jué)的時(shí)候總是忍不住看手機(jī)。她認(rèn)為，拖延是一種短期獲益行為，在短時(shí)間內(nèi)可以給我們帶來(lái)很大的快樂(lè)。

劉蓉暉建議采用“小步走，微習(xí)慣”的辦法來(lái)改善孩子拖延的情況。“如果孩子昨天削筆削了5分鐘才開(kāi)始寫(xiě)作業(yè)，今天只削了4分半，就是進(jìn)步了”。孩子會(huì)在家長(zhǎng)一個(gè)非常簡(jiǎn)單的鼓勵(lì)之下，很努力地去做事情，如此慢慢積攢，震蕩上行，拖延的情況會(huì)得到改善。面對(duì)孩子拖延，家長(zhǎng)不要輕易去論斷。

與此同時(shí)，家長(zhǎng)的心理建設(shè)也特別重要?！?strong>要認(rèn)識(shí)到接納是改變的開(kāi)始，抗拒是沒(méi)有辦法讓一個(gè)人進(jìn)步的?！眲⑷貢熣f(shuō)，家長(zhǎng)要覺(jué)察到孩子拖延背后的感受，允許孩子這樣做，然后一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步，要認(rèn)識(shí)到改變是過(guò)程式的。（中青報(bào)記者郭韶明 實(shí)習(xí)生王鳳鳴）