老師，你好，

我的孩子正處于青春期，沉迷手機(jī)，平時(shí)總是拒絕和家人溝通，有時(shí)甚至不回家。作為家長(zhǎng)，我該如何有效引導(dǎo)孩子？

——讀者

讀者，你好，

青少年手機(jī)成癮是一個(gè)偽問題。很多孩子之所以會(huì)花大量的時(shí)間在手機(jī)上，是因?yàn)橛X得學(xué)習(xí)太難，玩手機(jī)不費(fèi)腦子，想要通過這種方式來放松。因此，有時(shí)不是玩手機(jī)導(dǎo)致學(xué)業(yè)問題，而是學(xué)業(yè)壓力導(dǎo)致孩子想通過玩手機(jī)來回避壓力和困難。

很多家長(zhǎng)把手機(jī)看作是一件如臨大敵的事情，其實(shí)每一代都有被父母歸為“不好好學(xué)習(xí)”的因素。我是70后，在我上學(xué)時(shí)，金庸小說和瓊瑤小說同樣被認(rèn)為是“閑書”，會(huì)影響學(xué)習(xí)?，F(xiàn)在不過是曾經(jīng)的“小說”變成了“手機(jī)”。

同時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)換位思考：“為什么我的孩子不想和我交流？”很多時(shí)候，這是因?yàn)楹⒆诱J(rèn)為父母“只會(huì)講大道理，不理解自己”。在多數(shù)親子關(guān)系中，孩子處于弱勢(shì)的一方，他們希望得到父母的肯定。父母要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子身上的閃光點(diǎn)，以欣賞的態(tài)度與孩子交流。父母對(duì)孩子發(fā)自內(nèi)心的肯定和贊美，是減少親子溝通障礙的“良方”。

——北京大學(xué)臨床心理學(xué)博士、大儒心理創(chuàng)始人徐凱文博士