聳肩消氣放松肩頸、展臂揮翅疏通經(jīng)絡(luò)、擴胸展肩寬胸順氣……7月26日，一段“消氣操”視頻在社交平臺熱轉(zhuǎn)。視頻中，三位醫(yī)生展臂、聳肩、拉伸，配上熱情的笑臉，場面趣味十足。網(wǎng)友調(diào)侃：“有效消氣！看到第三秒就氣消了，醫(yī)生太可愛了！”“這是更適合中國打工人體質(zhì)的消氣操?！?/p>

浙江湖州市吳興區(qū)中醫(yī)院中醫(yī)經(jīng)典科主任中醫(yī)師邵洪亮帶領(lǐng)兩位醫(yī)生一起做“消氣操”。受訪者供圖

人民日報健康客戶端記者了解到，視頻中的醫(yī)生均來自浙江湖州市吳興區(qū)中醫(yī)院，視頻中帶領(lǐng)跳操的醫(yī)生正是該院中醫(yī)經(jīng)典科主任中醫(yī)師邵洪亮。

“沒有想到這個視頻會受到這么多人的關(guān)注?！?月26日，邵洪亮告訴人民日報健康客戶端記者。此前就有相關(guān)的“消氣操”視頻在網(wǎng)絡(luò)流傳，但并沒有醫(yī)生帶教。邵洪亮在醫(yī)院支持下，拍攝了“消氣操”的視頻，受到網(wǎng)友的熱情點贊。

這套操真的能幫助“消氣”嗎？邵洪亮表示，即便動作看起來頗為滑稽，消氣操的動作多取自八段錦、五禽戲。“一到夏天，氣溫升高，容易心浮氣躁、好發(fā)脾氣，一套消氣操順應(yīng)時勢?！?/p>

作為一名中醫(yī)經(jīng)典科的醫(yī)生，邵洪亮主要通過經(jīng)典經(jīng)方，為患者解決病痛。他告訴記者，自己是近期剛到浙江工作，他發(fā)現(xiàn)，門診接診的大部分患者都因為焦慮、抑郁、睡眠困難等癥狀前來就診，其中有相當一部分都是年輕人。這也讓他意識到，這些簡單、易學的中醫(yī)運動或許能為這一部分人群提供幫助。

“例如，雙肘微曲下蹲的動作，能夠達到排濁氣、釋放壓力的作用?！鄙酆榱两忉?，在中醫(yī)中，氣郁體質(zhì)的患者可以通過心理調(diào)適、湯藥調(diào)理的方式緩解郁結(jié)，而運動也是非常不錯的緩解方式。拍打、伸展等動作，有助于寬胸理氣、疏理肺氣，視頻中的運動操跟傳統(tǒng)的中醫(yī)運動原理相同。

就在7月初，邵洪亮帶領(lǐng)兩位年輕醫(yī)生拍攝的“減肥操”也引發(fā)了網(wǎng)友熱轉(zhuǎn)?！懊刻爝\動10～15分鐘，就能達到一定的運動強度，輕微出汗，心情也會更加愉悅?！鄙酆榱疗诖軌蛲ㄟ^互聯(lián)網(wǎng)，讓中醫(yī)文化浸潤大眾的日常生活。（健康時報記者劉靜怡）