一、空船效應(yīng)

空船效應(yīng)出自《莊子·山木》中的一個(gè)故事。故事中，一個(gè)人在乘船渡河的時(shí)候，前面有一只船正要撞過(guò)來(lái)。這個(gè)人喊了好幾聲，但是前面的船沒(méi)有回應(yīng)。見(jiàn)狀這個(gè)人十分生氣，開(kāi)始破口大罵前方船上的人。

后來(lái)他發(fā)現(xiàn)撞上來(lái)的竟然是一架空船，于是剛剛怒氣沖沖的人怒火一下就消失得無(wú)影無(wú)蹤了。這個(gè)故事反映了人們?cè)诿鎸?duì)突發(fā)事件時(shí)，往往會(huì)因?yàn)榍榫w的影響而做出不理智的反應(yīng)。你的情緒10％取決于這件事情，而90％取決于你的心態(tài)。

空船效應(yīng)的關(guān)鍵在于有效調(diào)整自我心態(tài)，而非僅僅認(rèn)識(shí)事情的性質(zhì)。擁有良好的空船心態(tài)能夠讓我們更好地主宰自己的人生。在面對(duì)不如意的事情時(shí)，不妨換個(gè)角度思考，保持豁達(dá)樂(lè)觀的心態(tài)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多問(wèn)題都是小問(wèn)題。

二、空船效應(yīng)成因

"空船效應(yīng)”本質(zhì)上是心態(tài)問(wèn)題。

當(dāng)你在專注地做一件事情時(shí)，如果有人從背后打擾你，你不免會(huì)感到十分氣憤。但當(dāng)你回頭發(fā)現(xiàn)他是個(gè)孩子，你可能會(huì)想“算了，他還是個(gè)孩子”，就沒(méi)那么生氣了。

許多人在面對(duì)令人不悅的事情時(shí)，往往會(huì)抱怨：“怎么我又這么倒霉？這種事情怎么總是發(fā)生在我的身上？”

其實(shí)越陷入這種想法心情越容易變的糟糕。能幫助你的只有自己，而不是他人。一遇到不順心的事情就火冒三丈的人往往太以自我為中心，不妨換個(gè)角度思考，保持豁達(dá)樂(lè)觀的心態(tài)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多問(wèn)題都是小問(wèn)題。

三、擺脫空船效應(yīng)

1.轉(zhuǎn)變心態(tài)，放下執(zhí)念

避免空船效應(yīng)的關(guān)鍵在于保持內(nèi)心的平靜。無(wú)論外界環(huán)境如何變化，我們都應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，保持內(nèi)心的平和。當(dāng)事情已經(jīng)發(fā)生，那么我們無(wú)法改變，但是我們的心態(tài)是可以改變的。很多時(shí)候，我們的痛苦和困擾都來(lái)自于對(duì)事物的執(zhí)念。只有學(xué)會(huì)放下，才能讓自己的內(nèi)心變得更加寬廣和寧?kù)o。

2.不以自我為中心

可以嘗試用更加謙虛、平和的心態(tài)看待事情，不要過(guò)度關(guān)注外界對(duì)自己的不良影響，當(dāng)沒(méi)有什么事情能夠輕易影響你的心態(tài)時(shí)，那可以很好地避免許多不必要的爭(zhēng)吵，修煉更大的格局。

3.學(xué)會(huì)接受

我們都是在迷霧中前行，誰(shuí)也不知道下一秒會(huì)發(fā)生什么事情。既然無(wú)法預(yù)測(cè)的話，不如去接受已經(jīng)發(fā)生的事實(shí)，氣憤并不能改變事實(shí)，還可能會(huì)讓自己陷入不好的處境。接受已經(jīng)發(fā)生的一切，并想辦法解決它，我們才能走得更快更遠(yuǎn)。

四、空船效應(yīng)的啟示

1、擁有積極的心態(tài)就像擁有一把萬(wàn)能鑰匙，可以打開(kāi)生活中的每一扇門。

2、你的情緒10％取決于這件事情，而90％取決于你的心態(tài)。

3、情緒如同一把雙刃劍，它既可以激勵(lì)我們前進(jìn)，也可能讓我們陷入困境。關(guān)鍵在于如何掌控它。

4、寬容他人的過(guò)錯(cuò)，就是給自己的心靈解綁；與過(guò)去和解，才能擁抱更美好的未來(lái)。

5、在喧囂的世界中，找到內(nèi)心的平靜，才能真正感受到生活的美好。

6、愛(ài)是一種給予，也是一種收獲；被愛(ài)是一種幸福，也是一種責(zé)任。（半島全媒體記者丁明正 通訊員陳玫含）