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在2024年9月10日的一期脫口秀節(jié)目中，中國(guó)脫口秀演員KID以幽默的方式分享了自己患躁郁癥的經(jīng)歷。他用自己的故事告訴觀眾，躁郁癥并不是人生絕癥，而是一個(gè)可以通過(guò)努力和支持克服的挑戰(zhàn)。KID讓觀眾明白，即使生活給你重重打擊，也依然能夠找到人生的方向和生活的樂(lè)趣。

躁狂與抑郁：雙面人生

躁郁癥，又稱為雙相情感障礙，以情感波動(dòng)劇烈、情緒不穩(wěn)定為特征，表現(xiàn)為躁狂期和抑郁期的交替出現(xiàn)。在躁狂期，患者可能會(huì)像超人一樣充滿活力，覺(jué)得自己能征服一切；而在抑郁期，則可能感到無(wú)比沮喪，甚至連床都不想下?？梢哉f(shuō)，躁郁癥讓患者的情緒猶如過(guò)山車，起伏不定。躁郁癥在全球范圍內(nèi)的發(fā)病率約為1%，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。

在躁狂期，患者可能會(huì)體驗(yàn)到極度的興奮、精力充沛、創(chuàng)造力爆棚，甚至覺(jué)得自己可以一口氣寫完一本書(shū)。然而，隨著情緒的轉(zhuǎn)變，抑郁期則可能讓人感到無(wú)比疲憊和孤獨(dú)，仿佛生活的色彩都消失了。

KID在舞臺(tái)上說(shuō)：“自己身體里有兩個(gè)人，一個(gè)是《活著》的余華，一個(gè)是春晚的鄧超”，這樣的幽默讓我們看到了情緒波動(dòng)的真實(shí)一面，同時(shí)也提醒我們，不要因?yàn)榍榫w的波動(dòng)而自責(zé)。

如何應(yīng)對(duì)躁郁癥？

躁郁癥是可以治療的，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)提供了多種有效的方法。藥物治療、心理治療和生活方式的調(diào)整相結(jié)合，能夠幫助患者穩(wěn)定情緒。

KID通過(guò)接受治療和專業(yè)支持，逐漸找到了自己的節(jié)奏。他說(shuō)，自己的這種狀態(tài)就是脫口秀的“先天圣體”，他的勇氣和幽默，激勵(lì)著觀眾樂(lè)觀積極地正視生活中的各種挫折。

加強(qiáng)自我管理和積極的生活態(tài)度對(duì)于療愈躁郁癥至關(guān)重要。保持規(guī)律的作息、均衡的飲食、適度的運(yùn)動(dòng)，以及培養(yǎng)興趣愛(ài)好，都是幫助患者在日常生活中保持情緒穩(wěn)定的有效方法。

親友的支持也是重要的一環(huán)。KID在公開(kāi)場(chǎng)合提到，朋友和家人的理解與關(guān)懷讓他感受到溫暖，這種支持有助于他面對(duì)挑戰(zhàn)。

消除偏見(jiàn)：一起走向未來(lái)

躁郁癥患者常常面臨社會(huì)的誤解和偏見(jiàn)。KID讓我們看到，心理疾病并不可怕，提升公眾對(duì)躁郁癥等心理健康知識(shí)的認(rèn)識(shí)，可以讓我們的生活更幸福、社會(huì)更和諧。

躁郁癥雖然是一種復(fù)雜的疾病，但它并不定義任何人。通過(guò)積極的治療和支持，患者完全可以過(guò)上充實(shí)的生活。KID的故事提示我們，無(wú)論面臨怎樣的挑戰(zhàn)，總有辦法找到光明的出口。讓我們共同努力，創(chuàng)造一個(gè)更加理解和支持的社會(huì)環(huán)境，幫助每一個(gè)面臨心理挑戰(zhàn)的人，勇敢迎接未來(lái)的美好！

（作者丁少峰武漢鋼鐵集團(tuán)公司第二職工醫(yī)院精神科主治醫(yī)師中國(guó)網(wǎng)心理中國(guó)原創(chuàng)稿件 網(wǎng)址：http://sl3server.com/）