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杭州市大成實驗學(xué)校

陳未鳴　徐靜超　應(yīng)迪鳴　于靜　謝亞清　楊統(tǒng)　鄭奇斌　嚴(yán)飄飄

孩子的小煩惱

1.爸媽很喜歡給我制訂規(guī)則，而且不解釋為什么，讓我照做就行。比如，突然要求我“做作業(yè)不要離開自己的位置”，我感覺一點都不被尊重，就不配合，然后被罵了。爸媽說了算，都不和我商量，我難道一定要聽他們的？

答：你可以向爸媽提出“你也想?yún)⑴c到制訂規(guī)則的過程中”，你想要被尊重與被重視。選個時間，你和爸媽一起坐下來，把制訂某項規(guī)則的好處和不遵守這項規(guī)則的壞處一一羅列出來。然后，將列出的好處和壞處進(jìn)行比較、討論，讓規(guī)則更符合實際情況，也使優(yōu)化后的規(guī)則合理而有效，一起制訂規(guī)則，約定共同遵守規(guī)則。

你要勇敢表達(dá)自己的意愿和想法，同時也應(yīng)該站在爸媽的角度思考問題。這樣共同優(yōu)化規(guī)則的過程，可以讓爸媽更了解和理解你，也能培養(yǎng)你的責(zé)任心、思辨能力，更能體會爸媽的良苦用心，皆大歡喜。

2.從小，家人就鼓勵我事事爭第一，這讓我很不快樂，失去了平常心。像在體育比賽中，我就會太關(guān)注結(jié)果而不是過程，如果輸了就非常難過，也很難和其他人合作。該怎么破除“爭第一”的心態(tài)？

答：追求“第一”和健康競爭本身是積極的，但過于執(zhí)著于“第一”可能會帶來不必要的壓力。

你可以嘗試重新定義成功，將成功的標(biāo)準(zhǔn)從“必須是第一”轉(zhuǎn)變?yōu)椤氨M力而為”。每個人的能力和起點不同，要專注于自己的進(jìn)步，而不僅僅是與他人比較。同時告訴自己過程比結(jié)果重要，試著享受其中的樂趣和過程，每次嘗試都是向目標(biāo)邁進(jìn)的一步。你還可以為自己設(shè)定實際可達(dá)成的小目標(biāo)，并慶祝每一個小成就，這樣不僅能夠提升自信心，也能減少對失敗的恐懼。

另外，要與家人多交流，分享自己的想法和感受，看到你的成長和進(jìn)步，相信家人一定可以理解你，為你感到驕傲！

3.明年我就要上初中了，可是很迷茫，感覺學(xué)習(xí)任務(wù)越來越重。爸媽經(jīng)常爭吵，我自己性格內(nèi)向，沒有什么好朋友，覺得好孤單，對未來很恐懼，怎么辦？

答：你對升學(xué)感到有壓力，這很正常。相比于遙遠(yuǎn)的未來，建議先做好當(dāng)下的事，制訂短期可實現(xiàn)的目標(biāo)和計劃，并調(diào)整好心態(tài)，學(xué)會接受自己的不完美和失敗，這也是成長的一部分。

爸媽的爭吵確實讓人感到煩惱和不安，但并不代表他們不愛你，他們可能只是遇到了一些問題需要解決。試試與爸媽溝通，表達(dá)你的感受和擔(dān)憂，并嘗試改善他們的關(guān)系。

每個人都有自己的性格特點和交友方式，性格內(nèi)向和缺乏朋友的問題，并不是你的錯。你可以嘗試多拓展一些興趣，豐富自己的見聞，這樣就可能結(jié)識志同道合的人，久而久之你的社交圈就擴(kuò)大了。

最后，當(dāng)你遇到情緒問題，不妨尋求幫助。心理輔導(dǎo)老師可以為你提供專業(yè)的建議和支持，以便更好地應(yīng)對學(xué)習(xí)和生活中的挑戰(zhàn)。

4.我最近迷上了手表里的鬼畜小視頻，放學(xué)后，趁爸媽不注意，會偷偷一直看，根本停不下來。晚上睡得晚，白天上課就一直昏昏沉沉。我知道這樣不對，但就是控制不住自己，也不敢和爸媽說。

答：你已經(jīng)意識到看小視頻影響了正常的學(xué)習(xí)和生活，接下來要做的就是改變。

首先，你試著給自己設(shè)定一個小目標(biāo)，比如每天只看10分鐘小視頻，然后就必須去學(xué)習(xí)或者做一些其他事情。其次，盡量讓自己的生活更加豐富多彩一些，比如閱讀、畫畫、做手工、和朋友一起運(yùn)動，以此分散注意力。再次，晚上一定要保證充足的睡眠，這樣才能有精神去應(yīng)對第二天的學(xué)習(xí)，試著提前半小時上床睡覺，第二天精神煥發(fā)去上學(xué)。最后，記得一定要和爸媽多溝通，他們可能會給你一些意想不到的建議和支持。

家長的小擔(dān)憂

1.我家女兒7歲了，老師說在學(xué)校做事比較慢，經(jīng)常會吃著飯就發(fā)呆。在家吃飯需要倒計時鐘提醒，睡覺前要說一個多小時的話才肯閉眼，很多事情都要催，催輕了聽不到，催急了就哭鬧。有沒有什么辦法可以改進(jìn)?

答：孩子的性格不一樣，可能您家孩子性子會慢一些，我們不要一味想著改變，性格沒有好壞，身心健康比較重要。

您可以先觀察孩子在哪些事情上會變得特別積極，以這些事作為獎勵，激勵孩子做事不拖拉。然后，引導(dǎo)孩子每日做計劃，天天堅持完成計劃內(nèi)容，家長在這個過程中必須要陪伴完成。如果完成了計劃，記得多表揚(yáng)孩子，讓孩子加深“自律能讓時間更充?！边@個意識。

7歲的孩子還小，相信在家長的陪伴下，孩子會慢慢養(yǎng)成自律的習(xí)慣。

2.我之前上班太忙沒有時間陪孩子，稍微有點時間就想自己休息。大寶9歲了，現(xiàn)在有了二寶，我就辭職專職帶娃，一方面沒有工作，感覺和社會有點脫節(jié)；另一方面，養(yǎng)育兩個娃有點焦慮。到底怎樣的陪伴算是好的陪伴？

答：在這個充滿挑戰(zhàn)與機(jī)遇的時代，焦慮很難避免。育兒之路，雖充滿挑戰(zhàn)，卻也滿載溫馨與幸福。世界上沒有完美媽媽，用心陪伴就很好了，減少焦慮，希望你能從中發(fā)現(xiàn)更多的幸福。

面對孩子學(xué)習(xí)和生活的種種挑戰(zhàn)，家長的情緒管理能力尤為重要。保持耐心、穩(wěn)定情緒、積極面對困難，用愛和理解回應(yīng)孩子的需求，營造一個溫馨和諧的家庭氛圍。

對待大寶和小寶，家長要合理規(guī)劃好時間。每個孩子都渴望得到父母獨一無二的愛，可以通過輪流陪伴的方式，關(guān)注著大寶學(xué)習(xí)的情況，參與著小寶成長的點滴，確保孩子們都能享受到專屬的親子時光。

3.我家存在隔代教育的矛盾，目前采用的是家庭會議方式，強(qiáng)調(diào)彼此權(quán)限范圍，老人負(fù)責(zé)小朋友生活，父母負(fù)責(zé)小朋友教育，但還是不能有效解決理念沖突。家有老人，該如何更好地處理教育理念的偏差？

答：隔代教育出現(xiàn)理念沖突很常見。首先，要尊重老人，肯定他們的經(jīng)驗和對孩子的愛，在家庭會議之外，找時間和老人單獨耐心溝通，分享各自的想法和理由。其次，一家人可以共同學(xué)習(xí)新的教育知識，權(quán)威講座、名師文章等都能給予一些啟發(fā)，引導(dǎo)老人理解新的育兒方式。當(dāng)新方法讓孩子有了好的改變，也可以多分享，讓老人們看到實實在在的教育成果，通過孩子的積極反饋來說服老人。另外，在一些非原則問題上適當(dāng)讓步，家和萬事興。

4.我家孩子是出了名的“搗蛋鬼”。老師和我們嘗試了很多方法都沒有用，他照樣在課堂上肆無忌憚地大聲說話，三天兩頭和同學(xué)打架。難道真的無藥可救了嗎？

答：孩子調(diào)皮搗蛋有時是為了獲得關(guān)注，在課堂上說話，課間和同學(xué)打架，孩子對于規(guī)則的意識還沒有養(yǎng)成。作為家長，我們需要足夠耐心地因勢利導(dǎo)，在平時的生活中也加強(qiáng)規(guī)則意識的滲透，及時指導(dǎo)孩子不良行為習(xí)慣，發(fā)揮家長自身榜樣力量。跟孩子一起安排日常事務(wù)，盡可能多的讓孩子參與，多傾聽孩子的意見，幫助孩子找到歸屬感。（潮新聞客戶端記者陳素萍）