近日，共青團河北省衡水市委聯(lián)合多個部門在衡水眾成創(chuàng)業(yè)孵化基地舉辦首期“‘團’聚溫暖‘青’情相伴”外賣從業(yè)青年心理健康輔導活動，為30名美團外賣從業(yè)青年傳授減壓小知識、開展針對性心理輔導，送去冬日溫暖。

活動現(xiàn)場，高級心理咨詢師、河北省12355心理專家成蹊講授一場以“敞開心懷，給自己一縷陽光”為主題的心理健康課。成蹊以一張黑白色的壓力測試圖作為開場，針對外賣群體的職業(yè)特點和工作生活中遇到的困擾，分別從何為壓力、情緒和壓力的關系、情緒管理3個方面闡釋如何用積極陽光的心態(tài)面對壓力和挫折。

講座中，成蹊還傳授心理調適技巧，如“情緒轉移法”，教導外賣從業(yè)青年如何在工作間隙快速識別自己的情緒狀態(tài)，并進行有效的自我調節(jié)；“調整認知，真誠接納”，讓外賣從業(yè)青年學會層層剖析導致憤怒情緒的根源，從而以更理性的方式應對工作中的摩擦與矛盾。

下一步，共青團衡水市委將以此次活動作為契機，推進心理健康輔導常態(tài)化、精準化，持續(xù)加大關心關愛外賣從業(yè)青年力度，以更加貼心暖心的服務把關懷送到外賣從業(yè)青年的心坎中。