最近很多人提到的“npd（自戀型人格障礙）”，你知道是什么嗎？

無論綜藝名人，還是身邊好友，總有一些符合npd特征，到底是什么情況？讓我們聽聽專家的說法↓

醫(yī)學(xué)顧問

上海市精神衛(wèi)生中心

張蕾、趙文清 心理治療師

喬穎 主任醫(yī)師

“npd”，你了解嗎？

自戀是人格發(fā)展的重要部分。健康的自戀每個(gè)人都需要，可以讓我們感受到一些積極的特質(zhì)，如承受挫折的能力以及與現(xiàn)實(shí)相應(yīng)的自信、自尊和自我價(jià)值感，這些特質(zhì)包含對生活的積極態(tài)度，有助于個(gè)人發(fā)展。

但是，當(dāng)自戀表現(xiàn)為自我中心、缺乏同理心以及夸大的自我重要性，成為一種持久的內(nèi)在體驗(yàn)和行為模式，在工作、人際關(guān)系等生活各個(gè)方面顯現(xiàn)出來，并產(chǎn)生嚴(yán)重干擾，就會(huì)上升為“npd”。

有npd的人，實(shí)際上是“戀”上了自己理想化、夸大的形象，這種膨脹的自我形象，幫助他們避開深層的不安全感和脆弱感。

然而，支撐這些幻想需要大量的努力，這導(dǎo)致許多功能失調(diào)的態(tài)度和行為，npd者也通常被形容為“自大、操縱、利己、居高臨下和苛求”。

自戀型人格障礙的診斷

自戀型人格障礙是一種需要他人贊揚(yáng)且缺乏共情、自大（幻想或行為）的普遍心理行為模式，起自成年早期，存在于各種背景下。

其核心特征包括：夸大自我重要性、沉浸于成功幻想、認(rèn)為自己是特殊和獨(dú)特的、渴求他人贊美、有特權(quán)意識、在人際關(guān)系上剝削他人、缺乏同情、出現(xiàn)傲慢的行為或態(tài)度等。

需提醒，人格障礙的診斷只能由有資質(zhì)的精神衛(wèi)生專業(yè)人士進(jìn)行。

如何與身邊的“npd”相處？

了解npd者的心理機(jī)制并探索一些應(yīng)對策略，可以幫助我們在保護(hù)自身心理健康的同時(shí)，管理與他們的關(guān)系。

首先，察覺和識別可能的跡象。

看清生活中他們的真實(shí)面貌，不要在他們給到的種種幻想中迷失方向，專注于自己的夢想和需求。

同時(shí)，也要警惕因?qū)Ψ降姆穸ǘ萑胱晕覒岩?。例如，他們可能?huì)否認(rèn)自己說過的話，或者告訴你都是因?yàn)槟愕膯栴}、你太敏感、誤解或者反應(yīng)過度，從而讓你陷入自我懷疑。

其次，明確設(shè)立并堅(jiān)持界限。

健康的關(guān)系基于相互尊重和關(guān)心，但npd者很難在關(guān)系中實(shí)現(xiàn)真正的互惠。

他們可能會(huì)經(jīng)常試圖突破你的界限，因此明確、堅(jiān)定地設(shè)立并堅(jiān)持界限至關(guān)重要。

最后，相信自己的判斷。

npd者常常會(huì)扭曲現(xiàn)實(shí)，夸大自己的成就和付出或貶低你的價(jià)值和感受。

要保持清醒的頭腦，信任自己的判斷，不輕易被他們的敘述帶偏。如果感到困惑，可以和信賴的朋友討論或者尋求專業(yè)人士的幫助。（上海徐匯通）