愛情變幻莫測，親密卻可以穩(wěn)定堅實；愛情很難后天培養(yǎng)，親密卻可以人為加深。

因為半年沒來月經(jīng)，徐華去醫(yī)院檢查，被醫(yī)生告知卵巢功能衰退，絕經(jīng)了。這讓剛滿42歲的她無法接受，也擔(dān)心因為這件事和丈夫王海離婚。兩人是丁克夫妻，結(jié)婚12年一直感情很好。但是從兩年前，徐華開始對性生活產(chǎn)生抵觸情緒，親熱時，她不再感到美好，反而是身體和心理上的雙重不適。停經(jīng)后，面對王海的要求，徐華更是明確拒絕。

徐華沒什么朋友，父母都在老家，聯(lián)系很少，和王海又一直是各自財務(wù)獨立……婚姻的基礎(chǔ)本來就不太牢固，如果連性生活都沒有了，拿什么來維系感情呢？

徐華的擔(dān)憂有一定道理。從古至今，維系婚姻的最重要因素，還是夫妻之情。相比熱烈奔放的愛情，中年夫婦更需要的是親密相伴。所謂“親密”，就是在關(guān)系中感受到信任、依戀對方，也被對方信任、依戀，進(jìn)而產(chǎn)生的一種心靈上的安定、滿足和幸福感。這種愛與被愛的積極感受，會促進(jìn)人們自尊、自信和自愛。

那么，夫妻如何培養(yǎng)親密感呢？

首先，要直面婚姻關(guān)系中的問題。很多婚姻關(guān)系之所以漸行漸遠(yuǎn)，就是因為雙方都很“默契”地繞過問題過日子，殊不知時間長了，小問題會演變成大麻煩。比如徐華和王海，表面看來是徐華更年期到來，導(dǎo)致夫妻關(guān)系變差，但絕經(jīng)只是讓他們之間缺乏親密的事實浮出水面，讓徐華無法繼續(xù)以性欲減退為理由，逃避面對婚姻關(guān)系中的不安和失望。所以，絕經(jīng)看似是危機，也是讓夫妻走近親密的契機。在直面這個問題時，“對不起”“請原諒”“謝謝你”這樣的話，都非常有必要表達(dá)。即便是在親密的伴侶之間，如果不小心傷害了對方，也要表達(dá)歉意并請求對方的原諒；如果感受到對方的善意，也要表達(dá)感謝，并回報同等的用心。

其次，要清楚地明白自己的需求。比如徐華可以問自己：伴侶怎么說、怎么做，能讓我感到被愛和安心踏實？同時詢問對方的答案，然后努力去做能讓彼此感覺到愛和被愛的事。在這個過程中，能否做到、結(jié)果如何都不重要，重要的是主動的姿態(tài)，以及那份想要讓對方感覺到“我珍視你”的用心。

最后，夫妻要常常分享彼此的精神和心靈世界。即分享各自的人生經(jīng)歷、所思所想，同時不加評判地傾聽并及時表達(dá)共鳴和欣賞。如果覺得沒有什么感受可分享，那意味著你較少面對自己的內(nèi)心。這是導(dǎo)致你無法與伴侶建立親密感的阻礙，需要花一些時間了解自己，必要時去找專業(yè)的心理咨詢師聊聊。

(文/肖雪萍 心理作家，同在心理工作室創(chuàng)辦人，中國網(wǎng)心理中國特約《婚姻與家庭》雜志供稿 網(wǎng)址：http://sl3server.com/)