現(xiàn)代生活強(qiáng)度高、節(jié)奏快，心理健康問(wèn)題猶如流行性感冒一樣普遍。由于職業(yè)的特殊性，教師群體焦慮抑郁等心理問(wèn)題高發(fā)易發(fā)，甚至導(dǎo)致極端事件。與此同時(shí)，教師心理健康問(wèn)題也會(huì)通過(guò)教育過(guò)程直接影響學(xué)生，牽涉方方面面。教師心理健康不容忽視，教師群體的心理建設(shè)既是大課題更是緊任務(wù)。

一要善用“工具箱”給教師減負(fù)。教師群體處于長(zhǎng)期高強(qiáng)度的情緒勞動(dòng)以及工作壓力之中是不爭(zhēng)的事實(shí)。不久前，溫州市教育局在《關(guān)于進(jìn)一步做好“雙減”背景下教師關(guān)愛(ài)工作的十條措施》中提出，參加課后服務(wù)的教師每周可享受半天“雙減假”，也可用課后服務(wù)時(shí)間兌換“雙減假”。全國(guó)多地也出臺(tái)相關(guān)措施，以保障教師的休息時(shí)間，提高職業(yè)幸福指數(shù)。這既是對(duì)《關(guān)于減輕中小學(xué)教師負(fù)擔(dān)進(jìn)一步營(yíng)造教育教學(xué)良好環(huán)境的若干意見(jiàn)》的落實(shí)，也是結(jié)合實(shí)際創(chuàng)造條件舒緩教師身心的創(chuàng)新舉措，將教師減負(fù)落在了點(diǎn)子上。

各級(jí)政府和教育部門要用好政策“工具箱”，多辦實(shí)事，維護(hù)教師的合法權(quán)益，提高教師的社會(huì)地位，進(jìn)一步營(yíng)造寬松、寧?kù)o的工作環(huán)境，確保教師潛心教書、靜心育人，營(yíng)造維護(hù)教師職業(yè)威望的良好社會(huì)氛圍。

二要優(yōu)化“內(nèi)環(huán)境”。校園是教師工作的主要場(chǎng)所，大多由職業(yè)因素產(chǎn)生的心理問(wèn)題都來(lái)自這個(gè)內(nèi)環(huán)境。因此，首先要加強(qiáng)校風(fēng)建設(shè)，營(yíng)造一個(gè)民主、平等、和諧的校園環(huán)境，建立一個(gè)科學(xué)合理、公平公正公開(kāi)的考核評(píng)價(jià)體系，營(yíng)建一個(gè)寬心順氣的工作氛圍。一所具有良好校風(fēng)、教風(fēng)、學(xué)風(fēng)的學(xué)校，事業(yè)發(fā)展雖有競(jìng)爭(zhēng)但更包容，人際關(guān)系簡(jiǎn)單，教師工作有激情有干勁，這對(duì)教師心理健康益處頗多。其次，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要深入到教師中，了解一線需求、解答工作困惑，讓教師感受到組織的關(guān)心和幫助。同時(shí)要有意識(shí)地關(guān)心教師的心理狀況，學(xué)會(huì)辨別心理問(wèn)題的跡象，認(rèn)識(shí)心理異常等預(yù)警信息，以正確的方式與教師對(duì)話。再次，要建立完善教師人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)機(jī)制，邀請(qǐng)專業(yè)人士開(kāi)展心理健康教育專題講座、團(tuán)體輔導(dǎo)和減壓放松等活動(dòng)，提供心理輔導(dǎo)和心理支持，幫助教師調(diào)整心態(tài)，積極生活，快樂(lè)工作。此外，學(xué)校也要組織開(kāi)展豐富多彩的文化活動(dòng)，為教師提供放松的機(jī)會(huì)和平臺(tái)。

三要用好“調(diào)適方”。心理問(wèn)題向來(lái)隱秘，外人難以發(fā)現(xiàn)。教師要當(dāng)好自己身心健康的第一責(zé)任人，學(xué)會(huì)和掌握心理調(diào)適方法，做自己心理健康的“守門人”；要堅(jiān)定教育理想，以此增強(qiáng)心理韌性，適應(yīng)時(shí)代需求；要適當(dāng)減負(fù)，守好工作與生活的界限，從無(wú)謂的事務(wù)中解脫出來(lái)；要調(diào)節(jié)情緒，利用工作間隙在學(xué)校操場(chǎng)走一走，經(jīng)常讀書開(kāi)闊眼界和心胸，培養(yǎng)多方面興趣轉(zhuǎn)移注意力，及時(shí)消除不良情緒，避免情緒郁積，增強(qiáng)對(duì)情緒的調(diào)控力。（中國(guó)教師報(bào) 何春奎 四川省西充縣教育和體育局）