——心理科學(xué)傳播公開課之五

編者言：

建立心理學(xué)頭腦是大眾心理科普的總體目標(biāo)。中國網(wǎng)心理中國——國民心理健康服務(wù)平臺，聯(lián)合中國心理學(xué)會心理學(xué)普及工作委員會共同推出《心理科學(xué)傳播公開課》專題系列科普文章。今天推出第五篇《心理科學(xué)傳播公開課|親子教養(yǎng)的核心主題：安全感與規(guī)則意識》。

內(nèi)容提要

安全感與規(guī)則意識的培養(yǎng)是親子關(guān)系的兩個核心主題，在養(yǎng)育孩子的過程中，要讀懂孩子，發(fā)現(xiàn)孩子特點(diǎn)。

一、傳播要點(diǎn)

（一）目標(biāo)——0到100分的家長

一想到為人父母居然不用經(jīng)過考試，就覺得真是太可怕了。

——日本作家伊坂幸太郎

所有的崗位都有勝任力的要求，做老師的要有親和力，做老板的要有決斷力，做老公的要有“男友力”……不管做什么，總需要一番考核評價(jià)，過五關(guān)斬六將，才能修得正果。唯獨(dú)父母這個崗位，不需要考核就可以上崗。

沒有誰是生來完美的，孩子如此，我們自己也是如此。我們是否可以接受80分的孩子？是否可以接受80分的自己？

我們不需要成為完美父母，80分父母依然可以教出優(yōu)秀的好孩子。只要我們擁有開放心態(tài)愿意學(xué)習(xí)，能夠察覺孩子、感受孩子、陪伴孩子，高質(zhì)量的陪伴就是對孩子最好的愛。

成為父母也許只是一瞬間，但成為好父母卻要用一輩子。 

（二）親子關(guān)系的兩個核心主題

1、安全感

有奶便是娘？

發(fā)展心理學(xué)家亨利?哈羅認(rèn)為幼猴除了基本的饑餓、干渴等生理需求外，它們一定還有一種要接觸柔軟物質(zhì)的需求。為驗(yàn)證這個理論，哈羅和其合作者決定制作用于實(shí)驗(yàn)的不同類型的母猴。

他們制作的第一只代理母猴是這樣的：用光滑的木頭做身子，用海綿和毛織物把它裹起來；在胸前安裝一個奶瓶，身體內(nèi)還安裝一個提供溫暖的燈泡。然后他們又組裝另一只不能提供舒適環(huán)境的代理母猴。這只母猴是由鐵絲網(wǎng)制成，外形與木制母猴基本相同，以便使幼猴用接近木猴的方式接近它。這只鐵絲母猴也安裝能喂奶的乳房，且也能提供熱量。換句話說，這只鐵絲母猴與木制母猴相比，除了在被哈羅稱為“接觸安慰”的能力方面有差異外，其他方面完全一樣。

依戀是嬰兒與撫養(yǎng)者之間的一種積極的情感聯(lián)系，是嬰兒情感社會化的標(biāo)志，是嬰兒在同母親較長時(shí)期的相互作用中逐漸建立的。

（1）依戀的發(fā)展階段

根據(jù)鮑爾比和安斯沃斯思等學(xué)者的研究，依戀的發(fā)展過程可分為四個階段：

無差別的社會反應(yīng)階段（出生到3個月）。這個時(shí)期，嬰兒對人反應(yīng)的最大特點(diǎn)是不加區(qū)分無差別的反應(yīng)，此時(shí)的嬰兒還未對任何人，包括母親有偏愛。

有差別的社會反應(yīng)階段（3-6個月）。這個時(shí)期，嬰兒對母親有偏愛，對熟悉的陌生人有不同的反應(yīng)，嬰兒還不怯生。

特殊情感聯(lián)結(jié)階段（6個月到2歲）。這個時(shí)期，嬰兒對母親產(chǎn)生特別依戀，形成了專門的對母親的情感聯(lián)結(jié)；同時(shí)，對陌生人態(tài)度變化很大，見到陌生人大多不在微笑，而是緊張，恐懼，甚至哭泣，大喊大叫。

互惠關(guān)系形成階段（2歲以后）。能把母親當(dāng)成交往的伙伴，對母親的依戀目標(biāo)有所調(diào)整，能理解母親要離開的原因，并相信母親愛自己，肯定會回來的。因此，能夠接受母親的暫時(shí)離開。

（2）依戀的類型

安全型依戀，這類嬰兒母親在就有安全感，對外界積極反應(yīng)，占65%~70%。

回避型依戀，這類嬰兒對母親是否在場沒有情感反應(yīng)，未能與母親建立深刻持久的聯(lián)結(jié)，也稱為無依戀嬰兒，占20%。

反抗型依戀，也稱矛盾性依戀，這類嬰兒既尋求與母親接觸，又反抗母親的安撫，是典型的焦慮型依戀，占10%-15%。

其中，安全型依戀是有益于身心健康的依戀，其他依戀類型又稱為不安全型依戀，對個體長遠(yuǎn)發(fā)展有負(fù)面影響。

（3）早期教養(yǎng)對依戀的影響

早期社會性依戀會影響個體日后人格特征的形成，影響個體內(nèi)在工作模式的形成。衡量嬰兒期母親教養(yǎng)方式的三個標(biāo)準(zhǔn)分別為：

反應(yīng)性，母親是否能正確理解嬰兒發(fā)出信號的意義所在，并能予以積極的應(yīng)答和反饋；

情緒性，母親是否會暢通過說、笑、愛撫等積極情緒，與嬰兒進(jìn)行情感交流，以滿足嬰兒愉悅的需要；

社會性刺激，是否能通過相互模仿，親子游戲，共同活動等社會性互動，不斷調(diào)整自己的行為，適應(yīng)嬰兒活動節(jié)律互動，內(nèi)容互動，社會活動需求等。

（4）安全感教養(yǎng)重點(diǎn)

埃里克森的發(fā)展階段論指出，嬰兒期的發(fā)展任務(wù)就是解決基本信任和不信任的心理沖突。在整個嬰兒期，與主要扶養(yǎng)人的互動的質(zhì)量決定了其發(fā)展結(jié)果，形成了其內(nèi)部工作模式，即依戀的表征。與父母的安全依戀關(guān)系是兒童長大后所有人際關(guān)系的重要基礎(chǔ)。

教養(yǎng)口訣如下：

安全依戀很重要，零到二歲發(fā)展好；

自我價(jià)值體驗(yàn)高，外部環(huán)境可依靠；

一歲之前撫觸多，寶寶入住安全島；

自主游戲開始后，自由探索不可少；

密切關(guān)注娃需要，養(yǎng)育規(guī)律必須找！

2、規(guī)則意識的培養(yǎng)

規(guī)則意識是幼兒期發(fā)展的關(guān)鍵任務(wù)，埃里克森的人生發(fā)展八階段論指出，幼兒期的發(fā)展任務(wù)是解決自主與羞愧的心理沖突。在這個階段，要特別注意在尊重兒童的秩序感前提下，引導(dǎo)發(fā)展更加成熟的秩序感，最終形成良好的自我控制和規(guī)則意識。

規(guī)則會使人形成一種程序規(guī)范的自我意識，以及主動遵守規(guī)則自我約束的意識。對于幼兒來說，還尚在一個雛形的階段。規(guī)則意識是要從兒童時(shí)期就開始培養(yǎng)，逐漸形成的一種規(guī)范化的行為模式。對于幼兒來說，在家里和在幼兒園是不同的。在家里面需要逐漸培養(yǎng)起規(guī)律的作息習(xí)慣、飲食習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣以及和家人良好的互動模式等等。

進(jìn)入幼兒園之后，就需要逐漸學(xué)會遵守幼兒園的各項(xiàng)的規(guī)定規(guī)則。同時(shí)也要學(xué)會和同伴相處的各種規(guī)則，例如游戲的規(guī)則、同伴相處的規(guī)則、集體活動的規(guī)則等等。

孩子年齡雖然小，但卻是將來步入小學(xué)、中學(xué)、大學(xué)乃至社會的一個起始的階段，現(xiàn)在遵守的規(guī)則雖然相對簡單，但是卻很重要。

規(guī)則意識的培養(yǎng)習(xí)慣很重要，但卻不能急于求成。因?yàn)橛變阂?guī)則意識的發(fā)展發(fā)育是遵循一定的規(guī)律的，所以過早的把大人的一些規(guī)則強(qiáng)加給孩子，他不僅理解不了，還可以能更加的去破壞，或者是強(qiáng)迫自己去遵守。

家庭中如何幫助孩子更好的養(yǎng)成規(guī)則意識？

首先，家長要多與孩子聊天溝通，促進(jìn)孩子語言的進(jìn)一步的發(fā)展。有的孩子語言能力不足，他就會更多的用行動的方式去破壞，從而引起關(guān)注。所以家長要多與孩子溝通交流，下班之后，多陪伴孩子。

第二，在陪伴孩子的過程當(dāng)中，需要多和孩子進(jìn)行互動游戲。在游戲的過程當(dāng)中需要去訓(xùn)練孩子遵守游戲的規(guī)則。包括假裝游戲等等這些互動的游戲過程當(dāng)中孩子這方面的意識會逐漸的建立起來。

第三，對孩子規(guī)律生活作息時(shí)間的培養(yǎng)。盡量在培養(yǎng)孩子的積極的情緒的情況下，也就是讓孩子相對平靜或者是輕松快樂的情況下，逐漸建立起孩子規(guī)律的生活作息習(xí)慣。

在這個過程中，自始至終需要給孩子清晰且能做到的指令，對孩子行為加以限制，讓孩子要在行動中感受到什么是規(guī)則。

教養(yǎng)口訣如下：

立場堅(jiān)定斗志強(qiáng)，一至三歲露鋒芒；

秩序井然懂禮貌，自控力強(qiáng)有理想；

自主需求要尊重，少做限制多表揚(yáng)；

表揚(yáng)之后立規(guī)矩，耐心等待秩歌響；

教育藝術(shù)要留白，你若示弱他自強(qiáng)！

二、對策參考

（一）一個認(rèn)識

我們的孩子是白板嗎？其實(shí)并不是，孩子生來就會吮吸奶頭，2個月一觸碰手心就會握，3-5個月見人臉就盯著看，一逗即樂，6-9個月不愛電動玩具，就愛擰瓶蓋，9-12個月你做什么，他就做什么，12-15個月你做錯了什么，他立即糾正，18-30個月你不讓他做什么，他偏做，你讓他做什么，他偏不。

因此，在養(yǎng)育孩子的過程中，首先要讀懂孩子，發(fā)現(xiàn)孩子特點(diǎn)。在這個基礎(chǔ)上，規(guī)則意識建立不是給孩子的頭腦里添加什么，而是幫助孩子確定和固化某些自發(fā)的具有適應(yīng)意義的行為模式。

（二）兩個原則

1、先跟后帶

當(dāng)孩子想要滿足某種需求，而你不能滿足她/他，孩子哭了，你和家里人是如何應(yīng)對的？

媽媽1：寶寶你的鞋子上很臟、會把廚房臺面弄臟哦！寶寶，快走，我們?nèi)タ纯窗职衷诟墒裁础?/p>

媽媽2：寶寶你是不是特別特別想上去看看，上面可能有好多好玩兒的東西哦，對不對？媽媽抱著你看看臺面上有什么好嗎？

很明顯，第二位媽媽的做法更能滿足孩子和父母雙方的需求。在這種需要平衡的點(diǎn)上，父母需要用心去創(chuàng)造各種機(jī)會，在不帶給孩子傷害的前提下，盡量滿足和保護(hù)孩子的好奇心。

2、堅(jiān)持重復(fù)

培養(yǎng)孩子的過程，很多時(shí)候是給孩子建立習(xí)慣的過程。在這個過程中，首先要對建立何種習(xí)慣有清楚的認(rèn)知，在這個基礎(chǔ)上，父母需要做的只是堅(jiān)持重復(fù)。

（三）三個方法

1、抓大放小

孩子每天都會出現(xiàn)無數(shù)種讓家長覺得頭疼的行為，哪些值得家長去重點(diǎn)關(guān)注呢？

針對孩子不同的行為，要給出不同的對策，這里舉一些有效的行為管理策略供參考，如下表所示。

2、恰當(dāng)懲罰

很多接受了很多家庭教育的知識，強(qiáng)調(diào)正面管教、積極心理的培養(yǎng)，會更多的使用表揚(yáng)，使用積極的贊賞的方式去發(fā)現(xiàn)孩子，挖掘孩子內(nèi)心的力量。甚至很多家長擔(dān)心懲罰給孩子留下心理陰影。但實(shí)際上，懲罰對孩子的成長是至關(guān)重要的，就像每一個物種的進(jìn)化，從某種意義上來說，都是這個環(huán)境懲罰的一個結(jié)果。

懲罰就是孩子出現(xiàn)一個不正確或者錯誤的行為時(shí)，外在給孩子呈現(xiàn)一種厭惡或者是令他恐懼的刺激，而這種行為與結(jié)果的反復(fù)綁定會讓不良行為或者錯誤行為的發(fā)生頻率降低，這就是懲罰的本質(zhì)。

進(jìn)行深刻的自我認(rèn)識的時(shí)候，需要頭腦進(jìn)入一種高度專注的狀態(tài)。懲罰會引發(fā)孩子的消極情緒，這種消極的情緒會是讓一個孩子的注意力狹窄，而積極情緒，往往會讓一個人注意力的范圍變寬。在跟孩子探討一些嚴(yán)肅問題的時(shí)候，我們需要孩子的注意力足夠狹窄，這樣的話他才能夠在某些事情上夠?qū)Ｗⅲ阆胍粋€孩子情緒高漲的時(shí)候或者開心的時(shí)候他會嘻嘻哈哈，對很多事情很難會有一個非常嚴(yán)肅的態(tài)度。因此，懲罰很多時(shí)候是有不可替代的作用。

負(fù)性關(guān)系懲罰 指通過破壞我們跟孩子之間的關(guān)系來懲罰孩子，比如說我們會跟孩子說，你這樣做讓我很不開心，我非常生氣，你再這樣做，我不理你、不愛你啦等等。

家長總會破壞親子們之間的良性關(guān)系，作為懲罰孩子的一種手段。這個方法，可以說有及時(shí)效果，因?yàn)楹⒆踊谏娴男枰烊粚Ω改赣泻芏嗟囊蕾囆枨?。只要你跟他說你不愛他了，或者是因?yàn)樗男袨槎械胶苌鷼猓辉敢庠俑幸恍┯H密的接觸等等，這個時(shí)候往往會讓孩子感到很恐慌，他會停下他當(dāng)下的行為。

但是這里有個問題：他這次停下某個行為只是為了能夠緩和你們關(guān)系，他可能根本不知道他這個行為本身會有什么樣的后果，根本不知道他要為這個行為后果承擔(dān)什么樣的責(zé)任，因此這種懲罰模式不能引發(fā)他的反思。

所以，孩子在這種懲罰下也是這樣子的，對于懲罰的原因并不關(guān)注，而變成了修復(fù)與父母之間的關(guān)系。

現(xiàn)實(shí)后果懲罰 舉個例子，比如一個孩子不好好吃飯會有什么樣的后果？挨餓。因?yàn)樗谠摮燥埖臅r(shí)候沒有好好吃，那么他到了半晌會提前餓了。

現(xiàn)實(shí)后果懲罰就是要利用行為可能產(chǎn)生的后果去懲罰行為本身。因此，對不好好吃飯的孩子，家長要做的是不要在中間給他零食，當(dāng)他餓的時(shí)候不要妥協(xié)，不要總是擔(dān)心孩子餓就一天喂他六頓飯。

如果你在他餓的時(shí)候總是供應(yīng)零食，那他絕對不會在你認(rèn)為應(yīng)該吃飯的時(shí)候去好好吃飯。所以，一定要讓孩子體驗(yàn)到什么叫餓，要讓他知道，如果他不好好吃飯，有可能他要挨餓。這就是現(xiàn)實(shí)后果懲罰。

家長在使用懲罰的時(shí)候，也要謹(jǐn)防“過度懲罰”。孩子會用以下四個R中的一種或全部作為長期效果回敬懲罰：

①憤恨（Resentment）——“這不公平！我不能相信大人！”

②報(bào)復(fù)（Revenge）——“這回他們贏了，但我會扳回來的！”

③反叛（Rebellion）——“我偏要對著干，以證明我不是必須按他們的要求去做。”

④退縮（Retreat）——長此以往，孩子會形成兩種模式：第一，偷偷摸摸——“我下次絕不讓他抓到”。第二，自卑——“我是個壞孩子”。

總的來說，父母在和孩子的關(guān)系中，要起到的是促進(jìn)讓他們?yōu)樽约贺?fù)責(zé)的作用，而不是一味的抱著為孩子著想，不給孩子自己負(fù)責(zé)的機(jī)會，或者是通過負(fù)面的懲罰，而不讓孩子明白到底為什么會被懲罰。

打孩子，孩子會變“傻”

研究者發(fā)現(xiàn)，那些經(jīng)常被揍的孩子，大腦前額皮質(zhì)的某些區(qū)域中灰質(zhì)明顯少。意味著孩子將來更有可能患上抑郁等精神障礙，更有可能酗酒，智商測試成績可能更差。

此外，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，如果孩子長期處在忽視、虐待或暴力環(huán)境下，會感受到有害壓力，大腦結(jié)構(gòu)會發(fā)生破壞性變化。

美國兒科協(xié)會也認(rèn)為，體罰效力有限，并具有潛在的有害副作用。實(shí)際上，打孩子打得越多，大人越憤怒，就越有可能再打孩子，并且家庭內(nèi)部沖突也更多。

家庭積分計(jì)劃

確定這個問題行為的對立面，設(shè)定目標(biāo)行為。具體說來，將一個恰當(dāng)?shù)男袨槎x為你想要消除的某個行為的對立面，這就是你的目標(biāo)行為。

如：

問題行為：孩子一會爬在桌子上一會躺在椅子背上。

目標(biāo)行為：孩子在一個地方坐住長達(dá)40分鐘。

當(dāng)孩子出現(xiàn)目標(biāo)行為后，給到孩子行為的積分，當(dāng)積分達(dá)到一定程度的時(shí)候，可以兌換獎勵。

注意：獎勵可以是物質(zhì)的，也可以是精神的。

3、激活主動性

激活孩子的主動性，需要家長適度放權(quán)。可以的做法包括：1.談?wù)労⒆拥男枨蠛透惺埽?.說出你的需求和感受；3.一起討論，找到大家都同意的解決方法；4.把所有的想法畫出來（不帶任何評論）；5.挑出哪些建議你們接受，哪些不接受，哪些要付諸行動。

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