2025春節(jié)賀歲電影《哪吒之魔童鬧?！吩诓コ鲋笠l(fā)了廣泛的關(guān)注和討論，影片充滿著濃厚的中國(guó)傳統(tǒng)文化氣息和古代圣賢智慧，同時(shí)也展現(xiàn)了錯(cuò)綜復(fù)雜的情感與心理沖突。其中，令我印象深刻的是，當(dāng)哪吒意識(shí)到他的父母和陳塘關(guān)一同從他的世界消失時(shí)，他感到極度的悲傷、懊悔和憤怒，因此，他不顧自己重塑的肉身尚未穩(wěn)定，毅然決然地選擇復(fù)仇。

作為一名從事危機(jī)干預(yù)工作的精神科醫(yī)生，不由聯(lián)想到了急性心理應(yīng)激的概念。在現(xiàn)實(shí)生活中，許多人也都或多或少會(huì)因突發(fā)事件或重大壓力陷入急性心理應(yīng)激狀態(tài)，而這種狀態(tài)若得不到及時(shí)干預(yù)，可能會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的心理問(wèn)題，如急性應(yīng)激障礙（asd）。因此，了解心理危機(jī)干預(yù)的相關(guān)知識(shí)，對(duì)于協(xié)助處于此類困境的人群來(lái)說(shuō)，是至關(guān)重要的。

no.1

急性心理應(yīng)激狀態(tài)的表現(xiàn)

當(dāng)人們?cè)馐軇×业木翊驌?，例如親人的離世、重大事故或自然災(zāi)害，他們極有可能會(huì)經(jīng)歷急性應(yīng)激反應(yīng)。這種反應(yīng)通常表現(xiàn)為一種“茫然”狀態(tài)，患者的意識(shí)清晰度降低，注意力變得狹窄，有時(shí)甚至?xí)憩F(xiàn)出或消極或沖動(dòng)行為，也會(huì)有精神運(yùn)動(dòng)性興奮。隨著時(shí)間的流逝，一些人可能會(huì)陷入焦慮、抑郁或絕望的情緒，甚至出現(xiàn)生理癥狀，例如心跳加速、失眠等。

no.2

心理危機(jī)干預(yù)的重要性

心理危機(jī)干預(yù)的核心目標(biāo)是在第一時(shí)間幫助個(gè)體恢復(fù)心理平衡，預(yù)防應(yīng)激反應(yīng)進(jìn)一步惡化為長(zhǎng)期的心理障礙。及時(shí)、專業(yè)的干預(yù)不僅能緩解急性應(yīng)激癥狀，還能預(yù)防創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（ptsd）等更嚴(yán)重的問(wèn)題。干預(yù)的關(guān)鍵在于“及時(shí)”，通常建議在事件發(fā)生后的24小時(shí)到72小時(shí)內(nèi)進(jìn)行。

no.3

干預(yù)方法與技巧

1、保證安全：首先要設(shè)法評(píng)估和保證物理環(huán)境的安全。

2、建立信任與支持：與處于應(yīng)激狀態(tài)的人建立良好的溝通關(guān)系，給予充分的陪伴、關(guān)注、理解和支持。

3、情緒宣泄：鼓勵(lì)他們表達(dá)內(nèi)心的感受，不要壓抑情緒。

4、認(rèn)知調(diào)整：幫助他們理解當(dāng)前的情緒反應(yīng)是正常的，引導(dǎo)其從積極的角度看待問(wèn)題，因?yàn)槿f(wàn)事都有很多面向，且都是客觀的存在。

5、尋求專業(yè)指導(dǎo)：通過(guò)心理急救、放松訓(xùn)練（如emdr：快速眼動(dòng)心身重建療法、保險(xiǎn)箱技術(shù)、蝴蝶拍等）等方法緩解焦慮和恐懼。

6、調(diào)動(dòng)社會(huì)支持：鼓勵(lì)患者與家人、朋友、心理咨詢師交流，借助社會(huì)支持系統(tǒng)的力量。

no.4

我們能做些什么？

如果你身邊有人處于急性心理應(yīng)激狀態(tài)，請(qǐng)不要忽視他們的感受。一句溫暖的問(wèn)候、一個(gè)傾聽(tīng)的姿態(tài)，都可能成為他們走出困境的力量。同時(shí)，建議盡快尋求專業(yè)的心理援助，讓專業(yè)人士為他們提供科學(xué)的干預(yù)。

心理危機(jī)的出現(xiàn)并不罕見(jiàn)，也無(wú)需過(guò)度恐慌，關(guān)鍵在于能夠及時(shí)進(jìn)行干預(yù)和提供關(guān)懷。正如哪吒在父母的愛(ài)護(hù)下，靈丸敖丙的陪伴與支持，以及龍王與被鎖鏈?zhǔn)`的海底妖怪的協(xié)助所展示的那樣，這些都生動(dòng)地說(shuō)明了在心理危機(jī)時(shí)刻，及時(shí)的干預(yù)和支持是解決問(wèn)題的關(guān)鍵。因此，掌握一些穩(wěn)定情緒和心理急救的技巧是至關(guān)重要的，它們能夠?yàn)槟切┨幱谛睦響?yīng)激狀態(tài)的人們點(diǎn)燃希望之光，幫助他們走出困境，重獲內(nèi)心的平衡。（上海黃浦 記者 邵林峰 瞿煌俊）