孩子不愛(ài)說(shuō)話，也不交朋友，家長(zhǎng)心急如焚，以為孩子是青春期叛逆。果真如此嗎？

文 |肖帥軍（心理治療師）

小欣是個(gè)16歲的高一女生，總是沉默寡言，不與外界溝通。父母為此焦慮不已，帶她來(lái)到咨詢室求助。

沒(méi)有存在感的隱形人

小欣在咨詢中表現(xiàn)出長(zhǎng)時(shí)間的沉默和尷尬，一個(gè)話題也找不到。我嘗試找話題，問(wèn)她一些問(wèn)題，她都回答得很簡(jiǎn)略，就像是故意不肯多說(shuō)。她說(shuō)：“我是真的不知道能說(shuō)什么，腦子里經(jīng)常一片空白?！?/p>

小欣的父母告訴我，女兒在學(xué)校里也是同樣的情況：她不知道怎么跟人相處、怎么聊天。她在學(xué)校里沒(méi)有朋友，不與同學(xué)溝通。她無(wú)論做什么，都是一個(gè)人，一個(gè)人吃飯、一個(gè)人玩兒、一個(gè)人坐在座位上發(fā)呆。同學(xué)們慢慢習(xí)慣了她這樣的狀態(tài)，甚至忘記了她的存在，她就像是一個(gè)隱形人。

小欣媽媽皺緊了眉頭繼續(xù)說(shuō)：“看到女兒人際關(guān)系很差，又不說(shuō)話，我們不理解到底發(fā)生了什么，怎么問(wèn)她也不說(shuō)，非常生氣時(shí)會(huì)忍不住動(dòng)手打她。打完之后也沒(méi)有用，她還是不說(shuō)話。”

小欣媽媽一頭短發(fā)，顯得很干練，談起孩子的現(xiàn)狀，眼中滿是不解和無(wú)奈，“剛開(kāi)始我覺(jué)得是因?yàn)楹⒆拥搅饲啻浩?，翅膀硬了，有了自己的想法，要故意跟我們?duì)著干。但一天到晚不說(shuō)話，這會(huì)把人憋壞??！”

不只是在學(xué)校，小欣在家里也像隱形人，她總是一個(gè)人做自己喜歡的事情，刷視頻、看小說(shuō)、看旅游攻略。

小欣媽媽告訴我：“她太沉默寡言了，整天把自己關(guān)在房間里，不和我們交流，每天吃外賣、玩手機(jī)，晝夜顛倒。我非常著急，嘗試與她溝通過(guò)很多次，她都不理睬，也不說(shuō)遇到什么困擾了，只是安靜地聽(tīng)著。有時(shí)候她也發(fā)脾氣，就會(huì)把我趕走，然后把門反鎖。她唯一的‘對(duì)外溝通’方式就是玩手機(jī)，一玩玩一天。大多時(shí)候她都很平靜，但有時(shí)候也會(huì)對(duì)著視頻哈哈大笑。我覺(jué)得孩子這樣下去會(huì)廢掉的，有時(shí)候勸她千萬(wàn)不要耽誤自己，她讓我不要啰唆，就再也沒(méi)什么話說(shuō)了。有一天，我和她爸批評(píng)了她，其實(shí)只是說(shuō)了她幾句，她就生氣地把手機(jī)摔了?！?/p>

經(jīng)過(guò)了解我發(fā)現(xiàn)小欣的沉默寡言和青春期無(wú)關(guān)，但與她從小的成長(zhǎng)經(jīng)歷有很大關(guān)系。小欣小的時(shí)候，媽媽忙于做生意，爸爸一直在外地工作，兩個(gè)人都沒(méi)有時(shí)間關(guān)心、照顧女兒。小欣的童年就沒(méi)什么朋友，所以很多時(shí)候，沒(méi)有人陪她說(shuō)話、玩耍。

小欣也想過(guò)和媽媽一起玩兒，但媽媽比較忙，性格又強(qiáng)勢(shì)，小欣很害怕她，慢慢地不怎么和媽媽說(shuō)話了，習(xí)慣了一個(gè)人生活。

小欣常常很難表達(dá)清楚自己的感受，她只知道心里難受，但是為什么難受、怎么難受，一點(diǎn)兒也表達(dá)不出來(lái)。由于長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法表達(dá)，導(dǎo)致她在家里和學(xué)校都處于“隱形”狀態(tài)。小欣很可能是述情障礙。

我向小欣的父母講解了述情障礙的特點(diǎn)：對(duì)自身情緒感知模糊，難以識(shí)別和覺(jué)察。因此，小欣會(huì)分不清自己的情緒，比如無(wú)法區(qū)分焦慮和憤怒。因?yàn)殡y以表達(dá)情緒，父母問(wèn)起小欣不想上學(xué)的原因，她自然答不上來(lái)。

人際交往中，同學(xué)的情緒對(duì)她來(lái)說(shuō)是陌生而難以言喻的，她不能理解，就會(huì)表現(xiàn)得拘謹(jǐn)、內(nèi)向。小欣的表達(dá)總是模糊的，經(jīng)常會(huì)用“難受”來(lái)表達(dá)一切不適感受。

父母聽(tīng)完，急不可待地說(shuō)：“對(duì)對(duì)對(duì)，她動(dòng)不動(dòng)就說(shuō)難受。但是問(wèn)她哪里難受，她就不說(shuō)了?！?/p>

其實(shí)，這種“不知道”，并非對(duì)抗或者不愿說(shuō)，而是她真的不知道。

父母要做好情感交流

想要幫助小欣走出困境，需要恢復(fù)她與外界的情感交流。我建議以父母為對(duì)象，幫助小欣進(jìn)行情感交流與表達(dá)訓(xùn)練。

我引導(dǎo)小欣父母主動(dòng)跟女兒聊家常，與她一起看小說(shuō)和旅游攻略，一起討論看到的內(nèi)容，真正進(jìn)入她的生活。

聊家?；蛴懻摰臅r(shí)候，要注意描述清楚整件事情的來(lái)龍去脈，尤其是注意多用一些情感詞進(jìn)行情緒表達(dá)訓(xùn)練，幫助小欣準(zhǔn)確識(shí)別父母、自己和小說(shuō)人物的情緒，并用恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言描述出來(lái)。

“小欣不能識(shí)別和表達(dá)自己的情感，就像看不懂英語(yǔ)一樣。怎么學(xué)英語(yǔ)呢？要大量練習(xí)。同樣的，你們?cè)绞穷l繁地與小欣進(jìn)行情感互動(dòng)，她就越能夠識(shí)別和表達(dá)出其中的情緒。”我解釋說(shuō)。

剛開(kāi)始的時(shí)候，小欣不太愿意和父母說(shuō)話，但父母堅(jiān)持隨時(shí)隨地與她聊天，不斷表達(dá)情感。

一段時(shí)間后，小欣慢慢開(kāi)始接受父母，并愿意回到客廳和他們一起看電視。

不僅如此，在這個(gè)過(guò)程中，父母也得以有機(jī)會(huì)了解小欣的喜好，比如女兒喜歡看的小說(shuō)類型。

后來(lái)，他們聊天的話題逐漸變多，情感表達(dá)逐漸流暢，親子間恢復(fù)了正常的溝通。

我還建議小欣父母對(duì)孩子多進(jìn)行表?yè)P(yáng)、肯定，要及時(shí)發(fā)現(xiàn)她的優(yōu)點(diǎn)，不斷進(jìn)行正面反饋。表?yè)P(yáng)需要抓住細(xì)節(jié)，真誠(chéng)地進(jìn)行表達(dá)，要符合實(shí)際情況。

小欣從小與人互動(dòng)很少，不清楚自己在別人心目中是什么樣的形象，因此不能對(duì)自己作出客觀評(píng)價(jià)，常常表現(xiàn)出自卑、敏感、退縮的個(gè)性。

父母可以在日常生活中抓住細(xì)節(jié)，如作業(yè)做得很好、能夠和同桌聊天等，有助于提升小欣的自我價(jià)值感。

隨著親子之間的溝通增加，父母欣喜地發(fā)現(xiàn)，小欣在人際交往中有自信了，這讓他們感到非常高興。

在此基礎(chǔ)上，我們幫助小欣逐漸適應(yīng)學(xué)校和人際交往。我提出讓父母和小欣一起學(xué)習(xí)人際交往的知識(shí)，鍛煉跟人溝通的能力。父母帶著小欣外出時(shí)，讓她盡可能多地表達(dá)。在家中，父母和小欣進(jìn)行角色扮演，模擬跟同學(xué)討論興趣愛(ài)好的情景；練習(xí)表達(dá)自己在人際關(guān)系中的不良感受，如某個(gè)事件是如何讓她產(chǎn)生“傷心”“悲憤”等具體情緒的，而不僅僅是“難受”。

小欣在訓(xùn)練一段時(shí)間之后，有了不小的進(jìn)步。她甚至說(shuō)：“我終于知道怎么和別人找話題了，只要看人家對(duì)什么感興趣就好了?！?/p>

孩子的成長(zhǎng)需要父母大量的情感投入，這是構(gòu)成孩子內(nèi)心世界的基本元素，互動(dòng)越多，孩子的內(nèi)心就越豐富。如果父母對(duì)孩子缺乏關(guān)心和情感交流，孩子的內(nèi)心長(zhǎng)期保持“饑餓”狀態(tài)，“空洞”的心理世界怎么支持他正常生活呢？

很多時(shí)候，我們以為的“青春期叛逆”，其實(shí)是孩子遇到了困擾，需要父母用智慧去分辨，用耐心去教導(dǎo)，用情感去澆灌。（中國(guó)網(wǎng)心理中國(guó)特約《婚姻與家庭》雜志供稿 網(wǎng)址：http://sl3server.com/）