以“安心”為基，筑牢成長“壓艙石”；以“穩(wěn)心”為要，校準前行“指南針”；以“順心”為橋，打通服務“快車道”；以“健心”為盾，守護青春“正能量”；以“同心”為魂，共畫團結(jié)“同心圓”……

針對大學生學業(yè)壓力、職業(yè)規(guī)劃、人際交往、認知重構、生命至上、心理安全、文化自信、就業(yè)指導、心理抗壓能力建設等領域的心理需求差異，甘肅省心理咨詢師學會會長莫興邦教授12日為甘肅工業(yè)職業(yè)技術大學師生，以《凝聚五心力量，共同構建一個心理健康的美好世界》為題作專題輔導講座。

圖為活動現(xiàn)場。

莫興邦以高校學生常見的適應難題為例說，以規(guī)律作息錨定內(nèi)心秩序，以建立邊界管理自由空間，以主動社交驅(qū)散孤獨情緒，鼓勵學生通過“微小確定的行動”緩解焦慮，在自我接納中穩(wěn)步成長。他還引入經(jīng)典心理學效應，用通俗易懂的語言解析其在學習生活中的應用場景，引導師生以科學思維看待心理現(xiàn)象、化解心理困惑。

圍繞大學生群體可能出現(xiàn)的情緒波動、壓力過載等心理問題，莫興邦提出“自我識別—主動調(diào)節(jié)—專業(yè)求助”的三階疏導路徑，鼓勵學生打破認知誤區(qū)，以勇氣面對心理困擾，樹立“求助是負責任的成熟行為”的正確認知。圍繞校園生態(tài)優(yōu)化，他建議構建“課程浸潤＋活動賦能＋服務支撐”的三位一體模式，通過強化人文關懷、搭建互助平臺、完善服務體系，營造自尊自信、理性平和、積極向上、親善友和的校園氛圍。

“講座讓我學會了科學的情緒管理方法，也明白了個人心理健康與家國發(fā)展的緊密聯(lián)系?！币幻麉髮W生深有感觸地說。（中新網(wǎng)甘肅新聞11月13日電）