當(dāng)父母能夠與孩子心連心時，有些問題或許不攻自破。

文 |趙一錦（心理咨詢師）

在初二上學(xué)期的期中考試結(jié)束后，瑤瑤的身體出現(xiàn)了異常，先是出濕疹，接著一直低燒。父母帶她到各個醫(yī)院檢查，均未查出器質(zhì)性問題。有醫(yī)生建議他們?nèi)ゾ窨?，結(jié)果，瑤瑤被診斷為中度焦慮和輕度抑郁。對此，父母不能接受：好好的女兒怎么會抑郁呢？

瑤瑤：我已經(jīng)很努力了

上初中后，我發(fā)現(xiàn)不會做的題越來越多。一開始，我拼命學(xué)習(xí)，總算勉強跟上了進度?？傻搅顺醵@招不好使了。不管多努力，我就是學(xué)不會。我不敢告訴媽媽，怕她罵我“廢物”“不夠努力”。媽媽發(fā)脾氣時很恐怖，我會嚇得渾身發(fā)抖。

這次期中考試，我沒有一科是答完的。我太害怕考不好了，所以每一道題都摳得非常細(xì)，根本沒有時間做大題?？纪暝?，我不敢面對媽媽。可是，她不停地問：“這次考得怎么樣？能不能進前十??？有沒有改掉馬虎的毛病？”聽媽媽講話的時候，我真想跳進江河湖海里，再也聽不見她的聲音。

第二天早上，我發(fā)現(xiàn)皮膚出現(xiàn)異常。去醫(yī)院檢查后，醫(yī)生說是濕疹，開了藥，媽媽就送我去學(xué)校了?？缮险n時，我依然聽不懂，甚至有些精神恍惚，感覺自己好像被困住了。我不敢和媽媽說，她從來看不到我的付出。可是，我真的已經(jīng)很努力了……

媽媽：她還可以更優(yōu)秀

瑤瑤爸爸是重點大學(xué)的高才生，我畢業(yè)于一所普通大學(xué)?，幀幊錾?，考慮到她爸爸的收入和晉升空間等都遠超過我，且他一個人賺錢足夠支撐我們過很好的生活，我決定全職帶娃。

對于瑤瑤，我付出了很多。瑤瑤剛上幼兒園時，我盯著她背唐詩。一開始，她背不下來，經(jīng)過罰站、打手板后，她背得越來越好。瑤瑤上小學(xué)后，每天預(yù)習(xí)多少、刷多少題等，我都安排得妥妥帖帖。在我看來，準(zhǔn)備這么充足，考一百分是理所應(yīng)當(dāng)?shù)?。如果沒能做到，會批評她，并叮囑她要努力做得更好。

瑤瑤很聽話，我說什么，她就做什么。整個小學(xué)階段，瑤瑤的成績一直名列前茅?，幀幇职忠娕畠罕晃医逃萌绱藘?yōu)秀，很滿意，也很放心，從來不過問。只要瑤瑤再努努力，將來一定會更優(yōu)秀，過上很好的生活，真想不明白她為什么會抑郁。

解決：情感比成績重要

我單獨邀請瑤瑤媽媽走進咨詢室，跟她說明孩子的狀況，表示未來的工作會以減壓為主，但需要家長配合?，幀帇寢屃⒖厅c頭答應(yīng)：“瑤瑤很聰明也很努力，只要身體調(diào)整過來，她一定會比之前更優(yōu)秀?！?/p>

我意識到，瑤瑤媽媽并沒有明白孩子“為什么”抑郁，以及抑郁對孩子的影響。于是，我決定說得更明確些：“我非常理解您的心情，但我們需要看到智力因素對成績的影響。大多數(shù)人認(rèn)為只要努力，成績就一定好。我們不否認(rèn)努力的作用，但忽略了智力因素，所有努力都是徒勞的?！?/p>

對此，瑤瑤媽媽很不解：“她爸畢業(yè)于‘雙一流’大學(xué)，我的學(xué)校也不差，我們孩子的智商不至于只能上職高吧。”“智商除了遺傳因素，還有概率問題，父母的智商越高，子女超越父母的概率越低。”

為了便于瑤瑤媽媽理解，我進一步分析了瑤瑤的情況?，幀幮W(xué)成績好，很大程度上依賴于家長的強迫復(fù)習(xí)和鞏固。到了初中，情況發(fā)生了變化。上初一時，瑤瑤可以通過努力勉強跟上進度；但到了初二，僅通過努力，她根本無法做到。于是，瑤瑤開始自我懷疑，最后陷入深深的絕望。濕疹等是軀體反應(yīng)，心理層面則出現(xiàn)了焦慮和抑郁。

“作為家長，我們需要接納孩子的平凡，卸掉壓在她身上的負(fù)擔(dān)?！薄拔掖蟾爬斫饬?，但還是接受不了。而且，社會競爭這么激烈，如果不能考個好大學(xué)，將來怎么辦?。　爆幀帇寢岄_始哽咽起來。

很多人都以為只有高學(xué)歷，才能有好生活?，幀幇职值膶嶋H經(jīng)驗恰好“驗證”了這一觀點。所以，瑤瑤媽媽很自然地有了一個教育目標(biāo)：督促女兒好好學(xué)習(xí)，將來考名校。但是，三百六十行，行行出狀元。只要找到適合自己的路，人人都可以過上好生活。“如果瑤瑤不是學(xué)習(xí)的料，咱們要及時更換賽道?，F(xiàn)在，瑤瑤只是有軀體化癥狀和中輕度的情緒問題，如果父母再繼續(xù)執(zhí)著于逼她學(xué)習(xí)，后果可能是這個家承受不了的?！?/p>

瑤瑤媽媽嘆了口氣，說道：“老師，雖然我一時半會兒接受不了，但作為媽媽，我確實失職了。只要孩子健康快樂，比什么都重要！”“是的，理解到這些就很了不起了。接下來，咱們要學(xué)習(xí)如何和孩子進行情感溝通?！?/p>

聽我這么說，瑤瑤媽媽有些不明白：“我覺得我們的溝通還不錯?。　爆幀帇寢屗f的溝通更多是聊孩子的成績，但從來沒有看到孩子的內(nèi)心發(fā)生了什么，也沒有感受到她的心理困境?！俺顺煽?，瑤瑤的世界沒有人看見。在一個沒有情感聯(lián)結(jié)的空間，她變得孤獨無依。因此，我們要學(xué)的是跟孩子進行有效的情感溝通。”瑤瑤媽媽若有所思：“之前從來沒有意識到這一點，現(xiàn)在想想，她好像確實不怎么跟我說心里話?！?/p>

覺察是改變的開始，接下來便是怎么做。有效的情感溝通包含三個要素：在某個事件或情境下，關(guān)注自己，聯(lián)結(jié)他人。具體怎么做呢？看到孩子的感受；說出自己的感受；結(jié)合事件表達對孩子的態(tài)度，以及自己的想法。

為了便于瑤瑤媽媽操作，我舉了個例子?；氐郊?，看到瑤瑤正在寫作業(yè)，結(jié)果怎么也寫不出來，怎么辦？可以這么說：“瑤瑤在寫作業(yè)呀。媽媽看到你緊皺眉頭，怎么啦？是題不會做，還是在學(xué)校受了委屈？”瑤瑤可能會給予回應(yīng)，也可能不會。因為媽媽突然改變溝通模式，她有些不適應(yīng)。不要擔(dān)心，經(jīng)常這樣溝通，她會慢慢相信媽媽，逐漸說出心里話。

假設(shè)瑤瑤回答作業(yè)題不會做，媽媽可以說：“這樣呀，那媽媽就沒有那么擔(dān)心你了?！蓖ㄟ^這句話轉(zhuǎn)移焦點，即我關(guān)注的是你，不是學(xué)習(xí)。然后繼續(xù)說：“剛剛媽媽看到你皺著眉頭很擔(dān)心，怕你遇到了什么難事或不開心的事?！?/p>

等孩子說完，媽媽可以表達自己的態(tài)度和支持：“媽媽看到你在努力就已經(jīng)很滿足了。同時我也知道，你期待自己可以更進一步，媽媽支持你。遇到難題時，我們的目的是找到答案，對不對？來，放松一下，看看除了自己在這里較勁，還有什么辦法可以找到答案?！备⒆右黄鹛剿?，鼓勵她多說，而不是父母在說教。

一個月后，媽媽反饋瑤瑤開始愿意說出自己的感受。三個月后，瑤瑤的濕疹消失了。半年后復(fù)查時，瑤瑤的焦慮和抑郁已經(jīng)沒有明顯的陽性指標(biāo)，她終于可以快樂地學(xué)習(xí)和生活了。（中國網(wǎng)心理中國特約《婚姻與家庭》雜志供稿網(wǎng)址：http://sl3server.com/）