——社交媒體時(shí)代下的性別刻板印象干預(yù)案例

楊嘉珍/無(wú)錫機(jī)電高等職業(yè)技術(shù)學(xué)校

個(gè)案概況

高職開學(xué)不久，一名叫小辰的男生走進(jìn)了心理輔導(dǎo)室。他個(gè)子很高，長(zhǎng)相清秀，但整個(gè)人看起來(lái)很疲憊，眼神里滿是與18歲年紀(jì)不相符的困惑。

小辰從小熱愛舞蹈，他會(huì)把自己的練習(xí)視頻發(fā)到社交媒體上，本想記錄自己的熱愛與成長(zhǎng)，沒(méi)想到卻引來(lái)了一場(chǎng)風(fēng)暴?！袄蠋?，您看這些評(píng)論……”他把手機(jī)遞給我，聲音里帶著一絲顫抖，“他們罵我‘娘娘腔’，說(shuō)我‘不像個(gè)男生’，這些話很快就傳遍了整個(gè)班級(jí)，現(xiàn)在大家都在背后對(duì)我指指點(diǎn)點(diǎn)，沒(méi)有人愿意和我做朋友了。”

很快，線上的非議蔓延到線下。同學(xué)的排斥和孤立，讓他想起了初中時(shí)被網(wǎng)絡(luò)霸凌的經(jīng)歷，痛苦不堪。他開始懷疑自己，“為什么喜歡跳舞就要被這樣對(duì)待？我是不是真的有問(wèn)題？”在最糟糕的時(shí)候，他把自己鎖在房間里，刪掉了所有視頻，甚至想放棄舞蹈。“我覺(jué)得自己特別失敗，”他低著頭說(shuō)，“一個(gè)真心朋友都沒(méi)有，我不知道該怎么辦了。”正是這份走投無(wú)路的迷茫，讓他決定來(lái)尋求幫助。

輔導(dǎo)過(guò)程

我首先做的是讓他感到安全。在這個(gè)小小的輔導(dǎo)室里，他可以卸下所有的防備，傾訴所有的委屈。當(dāng)他感受到被全然接納后，我們才一起開始尋找那束能照亮前路的光。

●看見例外：在“所有人都討厭我”的絕望中找到光

小辰反復(fù)強(qiáng)調(diào)“所有人都討厭我”，這讓他的世界一片灰暗。我決定從這里入手，試著幫他尋找一絲裂縫。

“如果0分代表心情最糟的時(shí)候，10分代表所有問(wèn)題都解決了，你現(xiàn)在感覺(jué)自己能得幾分？”我問(wèn)他。

“2分吧?！彼肓讼胝f(shuō)。

“2分，這一定非常難熬?！蔽蚁裙睬樗奶幘?，然后話鋒一轉(zhuǎn)，“但你沒(méi)有停在0分，是什么讓你堅(jiān)持了下來(lái)，沒(méi)有被徹底壓垮呢？”

這個(gè)問(wèn)題讓他愣住了，他開始努力回憶那些被痛苦淹沒(méi)的細(xì)節(jié)?！啊璧臅r(shí)候吧，當(dāng)我完全投入進(jìn)去，

就不會(huì)想那些煩心事了?！彼盅a(bǔ)充道，“還有……我們班主任人很好，她找我談過(guò)心，讓我別太在意別人的眼光?！?/p>

就像在烏云密布的天空里找到了兩顆星星。我立刻抓住這一點(diǎn)：“你看，小辰，即使在最難的時(shí)候，舞蹈本身還能給你帶來(lái)快樂(lè)，班主任也在關(guān)心你。這說(shuō)明，情況也許沒(méi)有你想象的那么絕對(duì)，你的世界里，其實(shí)是有光存在的?！?/p>

●挑戰(zhàn)信念：重塑“我是誰(shuí)”的多元答案

當(dāng)他意識(shí)到生活并非鐵板一塊后，我們開始觸碰那個(gè)核心的難題——“我不像個(gè)男生，所以我不被接納”。我沒(méi)有直接反駁他，而是用了“奇跡提問(wèn)”：

“我們來(lái)做個(gè)有趣的想象。今晚你睡著后，一個(gè)奇跡發(fā)生了，所有讓你困擾的問(wèn)題都消失了。早上醒來(lái)，第一個(gè)讓你感覺(jué)到‘奇跡真的發(fā)生了’的小小跡象會(huì)是什么？”

他閉上眼睛，慢慢地描述起來(lái)：“早上醒來(lái)，心情會(huì)很輕松。走進(jìn)教室時(shí)，我敢主動(dòng)和同學(xué)打招呼，他們……會(huì)對(duì)我笑?！边@個(gè)他渴望的畫面，為我們下一步的努力指明了方向。

借此機(jī)會(huì)，我們一起梳理并挑戰(zhàn)了他心中那些讓他痛苦的“絕對(duì)真理”（見下表）。

這個(gè)表格讓他清晰地看到，一直以來(lái)折磨他的，可能只是一些不合理的念頭，而不是不可改變的事實(shí)。

●轉(zhuǎn)化行動(dòng)：讓舞蹈在陽(yáng)光下綻放

信心需要行動(dòng)來(lái)滋養(yǎng)。我們一起梳理了他身邊的“資源”：班主任的理解、心理協(xié)會(huì)一位友善的同學(xué)，還有始終默默關(guān)心他的母親。我鼓勵(lì)他先邁出一小步，嘗試主動(dòng)與那位心理協(xié)會(huì)的同學(xué)多交流。恰逢學(xué)校要舉辦藝術(shù)節(jié)，我提議道：“這是一個(gè)多好的機(jī)會(huì)，讓大家看到不是流言蜚語(yǔ)里的你，而是舞臺(tái)上那個(gè)發(fā)光的你。愿意試試嗎？”同時(shí)，征得小辰同意后，我與他的父母進(jìn)行了溝通。雖然改變父親的固執(zhí)觀念很難，但母親的理解給了我們很大的支持。在家庭里，小辰也開始嘗試表達(dá)自己的感受，獲得了來(lái)自家庭的支撐。

最終，小辰站上了學(xué)校藝術(shù)節(jié)的舞臺(tái)。當(dāng)音樂(lè)響起，他用充滿力量的舞姿征服了臺(tái)下的觀眾，贏得了熱烈的掌聲。那一刻，他不僅是在跳舞，更是在大聲宣告：“這就是我，一個(gè)熱愛舞蹈的男生?！?/p>

輔導(dǎo)反思

輔導(dǎo)結(jié)束后，小辰的臉上重現(xiàn)陽(yáng)光。他開始主動(dòng)融入集體，面對(duì)偶爾的非議也能一笑置之。我最后一次問(wèn)他現(xiàn)在感覺(jué)是幾分時(shí)，他笑著說(shuō)：“8分以上了！”

小辰的案例是這個(gè)社交媒體時(shí)代下許多青少年的縮影。他們的自我認(rèn)同，極易被線上的評(píng)價(jià)所左右。

作為心理老師，我們的工作不僅是處理學(xué)生當(dāng)下的困境，更要引導(dǎo)他們建立對(duì)網(wǎng)絡(luò)信息的“免疫力”，幫助他們明白：外界的評(píng)價(jià)可以參考，但自我價(jià)值的標(biāo)尺必須握在自己手中。

這個(gè)過(guò)程也啟示我們，賦能學(xué)生的內(nèi)在力量（自我接納、認(rèn)知重塑）與鏈接外部資源（家校協(xié)同、朋輩支持）同等重要。當(dāng)一個(gè)孩子內(nèi)心有光，身邊有愛，他便能擁有穿越任何風(fēng)雨的勇氣，堅(jiān)定地活出自己最閃亮的樣子。(中國(guó)網(wǎng)心理中國(guó)特約《心理與健康》雜志供稿 心理中國(guó)網(wǎng)址：http://sl3server.com/)