3月5日，有消息稱四川自貢一女子下樓梯時(shí)因玩手機(jī)不慎摔倒后死亡。該事件引起網(wǎng)絡(luò)熱議：一邊走路一邊玩手機(jī)到底有多大危險(xiǎn)？那么，一邊走路一邊看手機(jī)的心理動(dòng)機(jī)是什么？現(xiàn)代人迷戀手機(jī)有心理原因嗎？如何破解現(xiàn)代人手機(jī)依賴癥？針對這些問題，沈陽晚報(bào)、沈報(bào)全媒體記者采訪了心理專家王威。

事件

“玩手機(jī)致摔傷”才是真實(shí)的狀況

3月5日，“女子下樓玩手機(jī)摔死”的消息在網(wǎng)上傳出，現(xiàn)場圖片顯示，在當(dāng)?shù)匾怀匈u場入口，一身著黑色衣服女子倒在臺(tái)階上，頭部和手下方有血液流出，周圍有人在撥打電話求救。

3月6日，事件發(fā)生地所在社區(qū)工作人員進(jìn)行了辟謠：“該女子只是摔傷，在住院。”超市負(fù)責(zé)人告訴媒體記者，確有一女子摔倒，“事發(fā)前幾天，下樓梯玩手機(jī)摔的。不是在超市入口，是下超市的人行通道。這個(gè)行為很有教育意義，我們也在教育員工走路不玩手機(jī)。”

舉例

“邊走邊玩手機(jī)”難以避險(xiǎn)還傷身

智能手機(jī)雖方便了我們的生活，但有人玩手機(jī)幾乎到了愛不釋手的地步，連走路時(shí)也要玩，這導(dǎo)致了很多事故的發(fā)生。邊走邊玩手機(jī)一不小心就會(huì)釀成大禍，輕則磕磕碰碰傷到自己，重則連累他人。

危險(xiǎn)一：導(dǎo)致視疲勞干眼癥等

邊走路邊看手機(jī)對眼睛的危害主要有易引起視疲勞、近視、干眼癥等。

危險(xiǎn)二：分散注意力造成骨折

中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院骨科教授楊茂偉說：“一邊走路一邊看手機(jī)，很容易分散注意力，使視覺受阻，反應(yīng)能力降低，對不同路況無法及時(shí)作出反應(yīng)，注意力都在手機(jī)上，遇到風(fēng)險(xiǎn)很難及時(shí)避險(xiǎn)。因走路玩手機(jī)摔骨折、墜入深坑、造成交通事故的報(bào)道也屢見不鮮。僅在中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院骨科足踝外科發(fā)生的足踝骨折，一半都是由于走路時(shí)看手機(jī)造成的?！?/p>

危險(xiǎn)三：對頸椎和腰椎有影響

邊走邊看手機(jī)，很多人只知道對頸椎影響大，其實(shí)間接也會(huì)影響到腰椎。走路時(shí)一直低著頭，可使頸椎承受的壓力增大8倍以上，而在這個(gè)過程中，人又要向前行走，背部是向前屈的，腰椎處于輕度屈曲的狀態(tài)。此時(shí)，腰椎的生理負(fù)荷就會(huì)加大，從而使腰椎間盤的壓力增加，容易造成纖維環(huán)損傷，進(jìn)而腰椎間盤就突出了。

解析

“手機(jī)依賴癥”多是這樣形成的

心理專家王威在接受記者采訪時(shí)說：“智能手機(jī)給我們的生活帶來了很大便利，電子支付、網(wǎng)上購物、文件傳送、銀行轉(zhuǎn)賬……原來需要我們花費(fèi)時(shí)間和精力的很多事情，現(xiàn)在通過一部手機(jī)就能完成，特別是各種社交軟件也讓人與人之間的聯(lián)絡(luò)便利了許多?！?/p>

王威說，邊走路邊看手機(jī)的心理動(dòng)機(jī)，大多是通過手機(jī)應(yīng)對日常生活中的瑣事，久而久之形成依賴感。從心理學(xué)角度來說，依賴是一種成癮行為，手機(jī)成癮，和酒癮、賭癮的心理動(dòng)機(jī)是一致的。

為什么我們會(huì)對手機(jī)如此上癮呢？是因?yàn)樵谡麄€(gè)大環(huán)境下，手機(jī)已經(jīng)成了我們跟外界聯(lián)絡(luò)的重要工具，這種聯(lián)絡(luò)方式簡單便捷，不需要思考和努力就可以被動(dòng)地接受許多信息，享受它帶給我們的各種便利。如職場人士可通過各種視頻，闡述自己在單位的身心感受；大學(xué)生可通過短視頻了解同齡人的生活方式，了解最新的潮流。這些行為使我們對手機(jī)的依賴會(huì)越來越嚴(yán)重，甚至于害怕脫離手機(jī)的生活。

王威說，在高頻率使用手機(jī)情況下，人們對手機(jī)的依賴越來越明顯，使用手機(jī)的后遺癥也頻頻出現(xiàn)，年輕人因?yàn)槭謾C(jī)越來越缺乏真正的社會(huì)交往，缺乏在實(shí)際生活中的動(dòng)手能力，孩子們因?yàn)槭謾C(jī)不但影響學(xué)業(yè)，還影響視力，戴眼鏡的增多了……

支招

“減少手機(jī)依賴”從解放眼睛做起

王威說，手機(jī)帶給我們的聯(lián)結(jié)很多時(shí)候是虛擬的、短暫的，是沒有生命力的聯(lián)結(jié)，而我們需要的是真實(shí)的、鮮活的聯(lián)結(jié)，無論是與大自然的聯(lián)結(jié)，還是人與人之間的聯(lián)結(jié)，我們都需要靠自己的觀察、觸摸、交談和反饋等這些有生命體征的活動(dòng)才能建立真正的情感之間的流動(dòng)，這是包括手機(jī)在內(nèi)的電子產(chǎn)品無法帶給我們的。

王威說，減少對手機(jī)的依賴性是有方法的。

一、有意識(shí)地調(diào)整自己使用手機(jī)的時(shí)間，從解放眼睛做起，走在路上時(shí)，看看周圍的樹和花的變化，坐在車上去觀察同路人的表情。

二、在家里和家人分享自己一天的經(jīng)歷，拉著孩子的手在戶外感受春風(fēng)拂面，和孩子一起在公園里追逐嬉戲，陪伴父母去逛逛花鳥魚蟲市場，約上三五好友去騎騎車、爬爬山。（沈陽晚報(bào)、沈報(bào)全媒體高級(jí)記者吳強(qiáng)）