在追求學(xué)術(shù)成就和人生夢(mèng)想的路上，海外留學(xué)生面臨諸多壓力和挑戰(zhàn)。中國(guó)駐大阪總領(lǐng)館26日溫馨提示領(lǐng)區(qū)中國(guó)留學(xué)生關(guān)注心理健康，保持積極心態(tài)，平安快樂留學(xué)。

聯(lián)系親友，保持溝通

出國(guó)后建議及時(shí)告知家人就讀的學(xué)校名稱、住址以及校方、房東、同學(xué)好友等聯(lián)系方式，同時(shí)將國(guó)內(nèi)親屬聯(lián)系方式告知校方、房東、好友等，以備不時(shí)之需?？赏ㄟ^(guò)多種方式以約定的頻率或時(shí)間與家人定期溝通，及時(shí)報(bào)平安，避免引發(fā)不必要擔(dān)憂。

參加活動(dòng)，收獲友誼

建議主動(dòng)加入學(xué)?；虻貐^(qū)中國(guó)留學(xué)生學(xué)友會(huì)，拓寬社交圈，參加集體活動(dòng)，豐富課余生活，培養(yǎng)健康向上的興趣愛好，釋放學(xué)業(yè)壓力。

尋求幫助，健康護(hù)航

建議留意情緒變化，及時(shí)尋求幫助和支持。若出現(xiàn)心理不適，請(qǐng)盡早與家人、老師、朋友同學(xué)溝通交流，必要時(shí)可咨詢心理醫(yī)生積極疏解。中國(guó)駐大阪總領(lǐng)館為領(lǐng)區(qū)中國(guó)留學(xué)生提供免費(fèi)“一對(duì)一”線上心理輔導(dǎo)咨詢，大家可以掃描下圖二維碼預(yù)約。總領(lǐng)館還會(huì)發(fā)布“平安留學(xué)，從心開始”系列講座通知，歡迎廣大留學(xué)生積極參與收看并關(guān)注相關(guān)信息。